Efectos de la ira en el matrimonio
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Independientemente de que las palabras odiosas e hirientes que te lanzan tengan razón o no (y es seguro asumir que, como mínimo, son muy exageradas), las personas enfurecidas necesitan desesperadamente ser escuchadas. Así que, a no ser que estés tan desconcertado por su arrebato de lengua que no puedas pensar con claridad o tolerar emocionalmente su hostilidad sobrecargada -o que sus rabietas fuera de control te estén asustando-, casi siempre es mejor aguantar e intentar “asimilar” lo que sea que te estén gritando con tanta vehemencia.
Aunque nadie se merece ser objeto de semejante abuso, si apartas la vista de ellos o te retiras de la escena, el problema es el siguiente: es probable que tu agresor concluya que no le estás tomando en serio, que ni siquiera estás dispuesto a escucharle. Y su frágil ego, incapaz de manejar lo que se siente como un rechazo absoluto (que puede ser mucho más doloroso para él de lo que imaginas, o de lo que es consciente -o está dispuesto a admitir-), puede llevarle a seguirte. O a acosarte, ya que sus desplantes, muy agitados, siguen aumentando. Hay ocasiones en las que alejarse de tu “agresor” puede exacerbar tanto la situación que lo que empezó siendo verbal se convierte rápidamente en físico. Y esa truculenta intensificación -o confrontación- debe evitarse a toda costa.
La ira masculina en las relaciones
Inicio>General>La ira en las relaciones: 8 señales de que la ira está causando problemas en la relación y cómo manejarlaLa ira en las relaciones: 8 señales de que la ira está causando problemas en la relación y cómo manejarlaActualizado el 31 de enero de 2022Revisado médicamente por: Dawn BrownLa ira es un problema común en las relaciones, pero a veces los miembros de la pareja pueden no entender cómo se afecta mutuamente o contribuye a otras preocupaciones que rodean su relación. El tipo de comportamiento que se muestra dice mucho sobre cómo una persona maneja sus emociones. La forma en que la ira afecta a una relación se basa en la frecuencia de los estallidos y la intensidad. La ira incontrolada interfiere en la vida diaria y en el crecimiento de la relación. Entender cómo afecta la ira a las relaciones de pareja ayuda a aclarar cómo expresar y gestionar las emociones de forma eficaz.
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Efectos de la ira en los demás
¿Por qué querría acercarme a la ira de mi pareja, o participar en ella? Por un lado, le hace saber que me tomo en serio su problema o preocupación. Pregúntate qué acabas pensando y sintiendo cuando estás enfadado y tu pareja cambia de tema, te evita, te ignora, te culpa o te ataca. ¿Quieres que tu pareja se comprometa con tu preocupación? ¿Cómo te sientes con respecto a su nivel de preocupación o cuidado por ti como pareja cuando sus primeras palabras son para explicar, justificar, minimizar, negar o culpar? O peor aún, si la respuesta es ignorar, cambiar de tema o simplemente retirarse? ¿Querrías que primero abordaran tu preocupación de forma directa, responsable y con un sentido de empatía y una voluntad de tener en cuenta tu experiencia?
He visto cientos de parejas en las que, sobre todo los hombres, parecen pensar que si se enfrentan directamente al enfado de su pareja, creen que están de acuerdo con la premisa de que son malas personas con mala intención. Parecen pensar que si se toman en serio una queja o una preocupación, de alguna manera admiten la culpabilidad total y empeoran las cosas.
Cómo controlar la ira en las relaciones
Los ataques de ira son diferentes a las rabietas. Las rabietas están orientadas a un objetivo con la intención de conseguir que el observador haga lo que la persona quiere. Los ataques de ira tienen que ver más con la liberación de la tensión acumulada que con la consecución de un objetivo específico.
Si el paciente presenta síntomas similares a los de una crisis epiléptica, el médico suele realizar una prueba de epilepsia. La prueba más útil para confirmar la epilepsia es el electroencefalograma (EEG). Esta prueba registra la actividad eléctrica del cerebro. Puede mostrar picos u ondas anormales en los patrones de actividad eléctrica. Con estos patrones se pueden identificar diferentes tipos de epilepsia.
La psicoterapia es el tratamiento más común para los ataques de ira. Puede incluir la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC examina los pensamientos y sus vínculos con los sentimientos y comportamientos. La TCC y otras psicoterapias tardan varios meses en funcionar. Es importante que el paciente continúe su plan de tratamiento durante este tiempo.