Características de la alta autoestima
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Hay dos tipos de autoestima: “alta” y “baja”. Te animamos a que te esfuerces por tener una autoestima alta, porque eres un elemento muy importante en este mundo. Mira lo que tenemos que decir sobre la alta y la baja autoestima. ¿Tienes la autoestima alta o baja? ¿Tu vaso está “medio lleno” o “medio vacío”?
Una autoestima alta significa que crees en ti mismo y sabes que eres una gran aportación a este mundo. Reconoces que puedes tener algunos puntos débiles, pero también tienes muchos puntos fuertes que realmente conforman lo que eres. Tu vaso está siempre “medio lleno”.
Es estupendo tener un grupo de amigos y familiares que apoyen tu autoestima reconociendo tus puntos fuertes. El mundo sería un lugar aburrido si todo el mundo tuviera los mismos puntos fuertes y débiles. Este es un ejemplo de amigos que se apoyan mutuamente en su autoestima:
Mike, por su parte, dice: “Soy un gran cocinero y me encanta decorar, pero no puedo planificar la fiesta de cumpleaños de mi amigo, ¡no sabría por dónde empezar! Me pregunto si Naomi puede planearla y yo hago la comida”.
Baja autoestima
A veces las personas tienden a fracasar en la vida por miedo al rechazo. Aunque perdamos oportunidades y dejemos que las dudas y las críticas se apoderen de nuestra capacidad de decisión, todo indica que tenemos una baja autoestima.
Tener una autoestima alta o baja depende de muchos factores, como las diferentes situaciones de la vida, incluidas las diferentes personas. Sin embargo, si quieres tener éxito en la vida, debes mantener una alta autoestima.
Las personas que tienen una alta autoestima tienden a seguir una serie de principios y valores fuertes en la vida. Estos principios pueden incluir varios valores como la honestidad, la confianza, la franqueza, la amabilidad, la transparencia, la integridad o la aportación de valor a los demás. Estos valores se convierten en una hoja de ruta para su vida.
Una alta autoestima lleva a las personas a quererse a sí mismas, lo que les anima a tratarse con respeto y con las mejores opciones disponibles. Este amor propio les anima a mirarse en el espejo y a sentirse seguras y felices de sí mismas. El modo en que tratarías a una persona a la que quieres, es el mismo modo en que alguien con alta autoestima se querrá a sí mismo.
Características de la autoestima alta y baja
Tener una autoestima sana puede influir en su motivación, su bienestar mental y su calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Comprender mejor cuál es su nivel de autoestima puede ayudarle a encontrar un equilibrio adecuado para usted.
En psicología, el término autoestima se utiliza para describir el sentido subjetivo general de una persona sobre su valor personal. En otras palabras, la autoestima puede definirse como lo mucho que te aprecias y te gustas a ti mismo independientemente de las circunstancias. La autoestima está definida por muchos factores, entre ellos:
La autoestima tiende a ser más baja en la infancia y aumenta durante la adolescencia, así como en la edad adulta, alcanzando finalmente un nivel bastante estable y duradero. Esto hace que la autoestima sea similar a la estabilidad de los rasgos de personalidad a lo largo del tiempo.
La autoestima influye en el proceso de toma de decisiones, las relaciones, la salud emocional y el bienestar general. También influye en la motivación, ya que las personas con una visión sana y positiva de sí mismas comprenden su potencial y pueden sentirse inspiradas para asumir nuevos retos. Las personas con una autoestima sana:
Cómo reforzar la autoestima
Control de la autoestima: La autoestima está formada por tus pensamientos, relaciones y experiencias. Comprende el rango de la autoestima y los beneficios de tener una opinión saludable de ti mismo.Por el personal de Mayo Clinic
La autoestima es la opinión general que se tiene de uno mismo, es decir, lo que uno siente sobre sus capacidades y limitaciones. Cuando se tiene una autoestima sana, uno se siente bien consigo mismo y se considera merecedor del respeto de los demás. Cuando tienes una autoestima baja, valoras poco tus opiniones e ideas. Es posible que te preocupes constantemente por no ser lo suficientemente bueno.
Las relaciones con tus allegados -padres, hermanos, compañeros, profesores y otros contactos importantes- son importantes para tu autoestima. Muchas de las creencias que tienes hoy sobre ti mismo reflejan los mensajes que has recibido de estas personas a lo largo del tiempo.
Si tus relaciones son sólidas y recibes comentarios generalmente positivos, es más probable que te veas a ti mismo como alguien que vale la pena y que tengas una autoestima más sana. Si recibes sobre todo opiniones negativas y los demás te critican, se burlan de ti o te desvalorizan, es más probable que tengas una mala autoestima.