Frases de apoyo emocional
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Cuidar de tu bienestar es importante en sí mismo, pero especialmente durante el cambio. Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a controlar la ansiedad y motivar a los alumnos a volver a la enseñanza formal, como tener una rutina diaria. Las experiencias de aprendizaje pueden ser diferentes a las anteriores, y los nuevos comportamientos de aprendizaje pueden llevar tiempo y necesitar apoyo. No olvides dedicar tiempo a hablar, compartir y reflexionar juntos.
La vuelta a las aulas será emocionante para los alumnos, pero a algunos puede causarles ansiedad. También es posible que tú mismo te sientas ansioso. He aquí algunos consejos prácticos que contribuyen al bienestar emocional al volver a las aulas de inglés.
Ver: Apoyo emocional para alumnos y profesores de idiomasEsta serie de vídeos de la Cambridge Live Experience le muestra cómo puede apoyar a sus alumnos emocionalmente y ayudarles a sentirse preparados para el cambio.
Los alumnos pueden volver a la escuela después de muchos meses de ausencia o seguir estudiando en línea. Es posible que hayan tenido pocas oportunidades de practicar la expresión oral en inglés. No es de extrañar que algunos de ellos hayan perdido la confianza en sí mismos.
Cómo ser solidario en una relación
Establecer una relación profunda y significativa con tu pareja, así como con otras personas importantes en tu vida, es lo que contribuye a tu salud mental y bienestar. En una relación sana, eres capaz de conectar con la otra persona, comprenderla a un nivel más profundo y dar y recibir apoyo emocional.
De hecho, el apoyo emocional es un aspecto esencial de una relación sana. No sólo acerca a los miembros de la pareja, sino que también les da fuerzas para superar numerosos retos en su relación y en la vida en general.
Por eso, la falta de apoyo emocional puede ser perjudicial tanto para una relación como para la salud mental de una persona. Ya sea por problemas de intimidad emocional y distancia emocional en una relación o por sentir que se está en una relación desigual, algunas personas pueden tener dificultades para abrirse emocionalmente y proporcionar a sus parejas el apoyo emocional que necesitan.
¿Qué implica realmente el apoyo emocional en una relación? ¿Se trata simplemente de animar a alguien a perseguir sus objetivos personales o de escucharle? Aunque estos son aspectos importantes del apoyo emocional, también implica sentimientos de compasión, empatía, ánimo, aceptación y preocupación por la pareja.
Psicología del apoyo emocional
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Un animal de apoyo emocional (AEE) es un animal que proporciona alivio a las personas con “discapacidad psiquiátrica a través de la compañía”[1] Según la Ley de Estadounidenses con Discapacidades, un animal de apoyo emocional abarca animales de todas las especies[1].
Mientras que los animales de servicio están entrenados para realizar tareas específicas, como ayudar a una persona ciega a navegar,[2] un animal de apoyo emocional no requiere ningún entrenamiento formal para ayudar a mitigar los síntomas de salud mental[1] Cualquier animal que proporcione apoyo, consuelo o ayuda, a un individuo a través de la compañía, la consideración positiva incondicional y el afecto puede ser considerado como un animal de apoyo emocional[3].
En los Estados Unidos, las personas con discapacidades psiquiátricas que poseen un animal de apoyo emocional pueden estar exentas de las normas federales sobre alojamiento y viajes[1]. Para recibir estas exenciones, el cuidador debe cumplir la definición federal de discapacitado, y el animal de apoyo emocional debe ayudar a aliviar los síntomas o efectos de la discapacidad[1]. A menudo, la persona tendrá que presentar una carta de su proveedor de atención médica certificada, en la que se indique que el animal de apoyo emocional es imprescindible para su salud mental y que no existen tratamientos alternativos[1].
Apoyo emocional en una relación
Este manual está dedicado a la memoria de Pax, un devoto perro guía, y a todos los equipos de guías y perros que trabajan juntos en todo el país. Los perros guía hacen posible que sus adiestradores viajen de forma segura con independencia, libertad y dignidad.
Pax guió fielmente a su adiestrador durante más de diez años. Juntos sortearon innumerables cruces congestionados y recorrieron con seguridad las calles de muchas ciudades, grandes y pequeñas. Su hábil guía evitó que su cuidador se lesionara en más de una ocasión. Acompañó a su adiestrador a reuniones de negocios, restaurantes, teatros y actos sociales, donde se comportó como lo haría cualquier perro guía altamente entrenado. Pax era un viajero experimentado y fue el primer perro que voló en la cabina de un avión nacional a Gran Bretaña, un país que anteriormente había prohibido los animales de servicio sin una cuarentena prolongada.
Pax nació en las perreras de The Seeing Eye en el hermoso valle de Washington, en Nueva Jersey, en marzo de 2000. Vivió con una familia de criadores de cachorros durante casi un año, donde aprendió obediencia básica y estuvo expuesto a las vistas y sonidos de la vida comunitaria, las mismas experiencias a las que pronto se enfrentaría como perro guía. Después pasó cuatro meses de entrenamiento intensivo en el que aprendió a guiar y a garantizar la seguridad de la persona con la que sería emparejado. En noviembre de 2001 se le asignó su adiestrador y trabajaron como un equipo hasta la jubilación de Pax en enero de 2012, tras una larga y exitosa carrera. Pax se retiró con la familia de su adiestrador, donde vivía con otros dos perros. Su vida estuvo llena de juegos, largas siestas y paseos recreativos hasta su muerte en enero de 2014.