Por qué las personas con depresión sufren de baja autoestima
Contenidos
El efecto de las características demográficas sobre el sobrepeso basado en el IMC, el sobrepeso percibido y la satisfacción corporalSe analizó el efecto de las características demográficas sobre el sobrepeso basado en el IMC, el sobrepeso percibido y la satisfacción corporal mediante un análisis de regresión logística. Se observó que el género y el nivel socioeconómico tenían un efecto significativo sobre el sobrepeso basado en el IMC, pero el origen residencial y el nivel educativo de la madre y el padre no. Ser varón y pertenecer al nivel socioeconómico más alto predijeron el sobrepeso según el IMC (Tabla 4).Tabla 4 El efecto de las características demográficas sobre el sobrepeso y la insatisfacción corporalTabla de tamaño completo
En el análisis de regresión logística, se observó que el género y el nivel socioeconómico tenían un efecto significativo sobre el sobrepeso percibido, pero el origen residencial y los niveles educativos de la madre y el padre no. Ser mujer y pertenecer a un nivel socioeconómico más alto predijeron el sobrepeso percibido (Tabla 4).En el análisis de regresión logística se vio que sólo el género tenía un efecto significativo sobre la satisfacción corporal; el origen residencial, el nivel socioeconómico y el nivel educativo de la madre y el padre no lo tenían. Los efectos del IMC sobre la depresión, la autoestima y la satisfacción corporal En el análisis de regresión logística se observó que el sobrepeso basado en el IMC no tenía un efecto significativo sobre la depresión y la autoestima, pero sí sobre la satisfacción corporal. Los adolescentes con sobrepeso estaban más insatisfechos con su cuerpo (Tabla 5).Tabla 5 El efecto del sobrepeso basado en el IMC sobre la depresión, la autoestima y la satisfacción corporalTabla completa
Baja autoestima y depresión con ansiedad | HealthyPlace
Dada la asociación entre la baja autoestima y el riesgo de depresión, la gente a veces se pregunta si la depresión y la autoestima son o no conceptos similares. Aunque la baja autoestima es un factor de riesgo para la depresión, esto no significa que ambos sean lo mismo.
La autoestima es la forma en que te ves a ti mismo: defectos, características positivas y todo eso. Se desarrolla gracias a tus experiencias, pensamientos, sentimientos y relaciones. Si su hijo tiene una baja autoestima, por lo general se ve a sí mismo como muy defectuoso, piensa poco en sus propias ideas y opiniones, y se preocupa por no ser lo suficientemente bueno. También pueden tener dificultades para aceptar los comentarios positivos y ver a los demás como mejores que ellos.
La depresión es mucho más que sentirse triste. Te quita energía, dificulta las actividades cotidianas e interfiere en los patrones de alimentación y sueño. La psicoterapia y/o la medicación son eficaces para tratar la depresión. Hay varios tipos de trastornos depresivos, como la depresión mayor, el trastorno depresivo persistente, la depresión psicótica, la depresión posparto y el trastorno afectivo estacional.
Superar la baja autoestima y la depresión
Los jóvenes que acuden a los Servicios de Atención a la Infancia y la Adolescencia (CAMHS) suelen manifestar problemas de “baja autoestima”. La autoestima puede considerarse como la opinión o evaluación general que tenemos de nosotros mismos, incluidos los juicios que hacemos sobre nosotros mismos y el valor que nos otorgamos. Para evaluar la autoestima pueden utilizarse cuestionarios como la Escala de Autoestima de Rosenberg. Existe una relación compleja entre la autoestima y los problemas de salud mental. Es posible que la baja autoestima sea un factor de vulnerabilidad que predisponga a una persona a desarrollar un problema de salud mental. También es posible que la baja autoestima sea el resultado de las dificultades de salud mental y sus secuelas (por ejemplo, el pensamiento negativo sobre el yo en la depresión). Esta complejidad se complica aún más por el solapamiento conceptual entre los principales constructos de la baja autoestima y la depresión, y sus medidas asociadas.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) para la baja autoestima se ha mostrado prometedora como intervención ampliamente aplicable en adultos, abordando las dificultades con la ansiedad y el bajo estado de ánimo al mismo tiempo. Se basa en el modelo de TCC para la baja autoestima, desarrollado por Melanie Fennell y sus colegas. El tratamiento se basa en una formulación individualizada, y consiste en identificar y cuestionar las creencias negativas sobre uno mismo, denominadas “línea de fondo” (por ejemplo, “no valgo nada/no soy digno de ser amado”), y también en notar y registrar las pruebas positivas sobre uno mismo y sus cualidades y puntos fuertes. Hasta ahora, este enfoque no se ha probado en los jóvenes. Para poder probarlo, es necesario aclarar hasta qué punto la baja autoestima está asociada a los trastornos de ansiedad y depresión “clínicamente significativos” en los jóvenes (es decir, ansiedad o depresión que cumplen todos los criterios de diagnóstico). Además, también es importante saber hasta qué punto la baja autoestima en los jóvenes supone una vulnerabilidad para posteriores dificultades de salud mental, lo que reforzaría el argumento para tratarla como medida preventiva.
Depresión y baja autoestima en la escuela secundaria (thatistheplan
4 formas de mejorar la autoestima cuando se tiene depresiónLa depresión y la baja autoestima son dos caras de la misma moneda. Mientras que la baja autoestima deja a las personas vulnerables a la depresión, la depresión puede destruir absolutamente la autoestima.
Es importante que empieces cada día de forma positiva. Hacerlo ayudará a tu mente a reconocer habitualmente lo bueno, especialmente lo bueno de ti mismo. Así pues, rodéate de positividad en forma de música, libros, calendarios, fondos de pantalla del ordenador, etc. Incluso puedes suscribirte a un servicio que te envíe cada día memes divertidos o vídeos de animales simpáticos. Sentirse bien al principio del día marcará la pauta y te ayudará a ser positivo durante todo el día.
El pensamiento negativo es el catalizador tanto de la baja autoestima como de la depresión. Cuanto más piense uno en negativo, menos capaz será de verse a sí mismo y al mundo que le rodea bajo una luz adecuada. Pronto, los pensamientos negativos entran en un bucle como un viejo disco que sigue saltando, haciendo que la misma letra suene una y otra vez.
Lo primero que se necesita es la capacidad de reconocer y analizar los propios pensamientos. Cuando se produce un pensamiento autocrítico, no hay que creerlo automáticamente. Aunque muchos pensamientos son automáticos, parte de aprender a conquistar tu depresión es aprender a recuperar el control de tus propios pensamientos negativos. Algunas preguntas que puedes hacerte la próxima vez que tengas pensamientos críticos: