Celos en el noviazgo

Celos extremos

Aunque el sentimiento de celos puede ser oro en forma de canción (I see you, Nick Jonas, The Killers, incluso Queen), no es precisamente un momento cómodo para experimentar en una relación. Pero la razón por la que estas canciones llegan a lo más alto de las listas de éxitos es porque, en realidad, es una emoción que surge en todas y cada una de las relaciones: “Sentirse celoso en algún momento es totalmente normal”, dice la doctora Jenni Skyler, LMFT, directora de The Intimacy Institute en Colorado. Esto se debe a que es una emoción que se puede curar, por así decirlo”. Todo el mundo experimenta dos miedos emocionales fundamentales, dice la Dra. Skyler: el miedo a no ser lo suficientemente bueno o el miedo a ser excluido. “Todos tenemos al menos un pequeño grado de uno de esos dos problemas; básicamente estamos conectados de esa manera”, dice.

Los celos, por tanto, podrían considerarse un síntoma de esos miedos. Así que estar celoso de que tu pareja mire demasiado a alguien podría estar desencadenando tu miedo a ser abandonado. Y estar celoso de las anécdotas divertidas del trabajo que su pareja cuenta sobre fulano podría estar haciéndole sentir subliminalmente que usted no es lo suficientemente gracioso. En cualquier caso, cuando esos sentimientos aparecen, tienes que saber qué hacer. Esto es lo que dicen los expertos sobre las mejores formas de lidiar con los celos en una relación. Mientras que es fácil asumir que tu pareja tiene la culpa de que te sientas celoso, Sari Cooper, LCSW, CST, fundadora del Centro para el Amor y el Sexo en la ciudad de Nueva York, dice que ponerse nervioso por cualquier situación puede decir más sobre ti mismo que sobre la pareja de la que estás celoso. “Los celos reflejan los sentimientos negativos que tenemos sobre nosotros mismos y la ansiedad generalizada que nos dice que no somos suficientes”, explica.

La biblia de los celos en el matrimonio

Este artículo fue escrito por Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson es el Director Ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un Coach Profesional Certificado (PCC) acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Terapia Matrimonial y Familiar en el Iona College. Moshe es miembro clínico de la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), y miembro de la Federación Internacional de Coaching (ICF).

Aunque los celos son una emoción normal que todo el mundo siente en algún momento, los celos incontrolados pueden tensar la vida personal. Los celos pueden tener un impacto especialmente negativo en las relaciones románticas. Afortunadamente, tanto si es usted como su pareja quien siente celos, se trata de un problema que se puede gestionar. Con un poco de comunicación honesta y abierta y asesoramiento, usted y su pareja pueden superar los problemas de celos en su relación.

Este artículo fue escrito por Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson es el Director Ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un Coach Profesional Certificado (PCC) acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Terapia Matrimonial y Familiar en el Iona College. Moshe es miembro clínico de la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), y miembro de la Federación Internacional de Coaching (ICF). Este artículo ha sido visto 6.651 veces.

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Cómo manejar a la pareja celosa

La mayoría de nosotros considera que los celos en el matrimonio son algo negativo; sin embargo, según algunos de los principales expertos en amor y matrimonio del país, no son tan malos. De hecho, los celos pueden mejorar la relación, lo creas o no, y también es una emoción perfectamente natural que se siente de vez en cuando cuando en una relación comprometida.

“En el contexto del matrimonio, los celos surgen cuando creemos que nuestra relación está siendo amenazada por alguna razón, ya sea por un tercero externo (como en el caso de una aventura), una actividad (como un pasatiempo o una búsqueda recreativa) u otros intereses”, dice Michele Moore, consejera profesional licenciada, coach certificada y experta en relaciones de pareja en Marriage Mojo. “Puede ocurrir sin justificación cuando atribuimos la razón del distanciamiento de nuestro cónyuge a alguien o algo que no tiene nada que ver, por ejemplo cuando tu cónyuge trabaja hasta tarde unas cuantas noches seguidas y le acusas de ser infiel cuando hay una razón perfectamente buena para la impuntualidad.” Sin embargo, este tipo de escenario es más probable que ocurra cuando ha habido incidentes previos de comportamiento poco fiable o cuando nosotros mismos hemos sido heridos o sorprendidos antes, explica.

Cómo lidiar con los celos

Beverley Andre, LMFT, es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada, entrenadora de relaciones y fundadora de BeHeart Counseling Services. Tiene un máster en Terapia Matrimonial y Familiar por la Universidad Estatal de Valdosta, y su experiencia ha aparecido en NBC, HuffPost, Women’s Health, Cosmopolitan y muchos otros lugares.

Permítanme aclarar las cosas diciendo esto: Los celos forman parte de la amplia gama de emociones que los seres humanos experimentan en algún momento de su vida. Negar el hecho de que estás celoso puede llevarte a un ciclo de negación constante de tus sentimientos: ¿Cuáles son las posibles barreras para admitir que estás celoso?

Esta parte puede ser incómoda porque tienes que ejercitar la vulnerabilidad en tu interior. En el caso de que los celos impliquen a una tercera persona, te sugiero que hagas una autoevaluación que te ayude a cribar la maraña de emociones. No querrás basarte en suposiciones o encontrarte con experiencias pasadas y proyectarlas en tu relación actual: