¿Cómo acabar con las obsesiones?

Cómo detener los pensamientos intrusivos

La supresión del pensamiento se produce cuando intentamos ignorar o controlar los pensamientos intrusivos que nos resultan amenazantes o angustiosos. La supresión del pensamiento puede ser habitual en las personas con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Esto se debe a que las obsesiones, en las que se experimentan pensamientos aparentemente incontrolables y extremadamente angustiosos, son un síntoma central de la enfermedad.

Aunque una reacción natural de muchas personas con TOC es intentar alejar estos pensamientos intrusivos, esto puede empeorar las obsesiones. La supresión de los pensamientos puede provocar un efecto de “rebote”, en el que el esfuerzo por alejar un pensamiento hace que éste vuelva a aparecer. Por supuesto, esto conduce a más supresión de pensamientos, lo que lleva a experimentar más pensamientos angustiosos. Puede convertirse en un círculo vicioso.

Las obsesiones son pensamientos, impulsos o imágenes mentales recurrentes que se sienten intrusivos, no deseados y angustiosos. Las personas con TOC suelen intentar ignorar o suprimir las obsesiones, o pueden llevar a cabo una acción para neutralizarlas.

Las compulsiones son comportamientos repetitivos o actividades mentales que una persona con TOC siente que debe realizar. Las compulsiones a menudo acompañan a una obsesión, o pueden ocurrir de acuerdo con un conjunto de reglas autoimpuestas. Una persona con TOC lleva a cabo una compulsión como forma de aliviar la angustia o evitar que ocurra algo negativo.

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Las obsesiones pueden cambiar de naturaleza y gravedad y no responden a la lógica. La ansiedad obsesiva conduce a la vigilancia de posibles amenazas y a una necesidad imperiosa de certeza y control. Las obsesiones pueden producir sentimientos que van desde la molestia y el malestar hasta la angustia aguda, el asco y el pánico.    Síntomas del TOC: compulsiones Las compulsiones pueden ser conductuales (acciones) o mentales (pensamientos). Las compulsiones son acciones repetitivas que suelen llevarse a cabo siguiendo un patrón especial o de acuerdo con reglas específicas. Las compulsiones suelen realizarse para intentar evitar que se produzca un miedo obsesivo, para reducir la ansiedad que genera el pensamiento obsesivo o para que las cosas se sientan “bien”.

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Las compulsiones más comunes son: Por lo general, las compulsiones se convierten en rituales; siguen reglas y patrones específicos, e implican repeticiones constantes. Las compulsiones dan una sensación ilusoria de alivio a corto plazo de la ansiedad. Sin embargo, en realidad refuerzan la ansiedad y hacen que las obsesiones parezcan más reales, de modo que la ansiedad vuelve pronto.    Las compulsiones y las obsesiones pueden ocupar muchas horas del día de una persona y pueden interferir en sus relaciones familiares y sociales. También pueden tener un efecto negativo en la educación y el empleo.

Obsesión por una persona

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) provoca pensamientos perturbadores llamados obsesiones. También provoca la necesidad de realizar conductas denominadas compulsiones (también llamadas rituales). Los niños y adolescentes con TOC se ven atrapados en un ciclo estresante de estos pensamientos, ansiedad y rituales.

Junto con la terapia, los médicos pueden administrar medicamentos para el TOC a algunos niños. A los niños que necesitan medicamentos, los médicos les dan ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina). Estos incluyen Zoloft®, Prozac® y Luvox®.

El tratamiento funciona mejor cuando uno de los padres o cuidadores va a terapia con su hijo. De este modo, pueden aprender a guiar a su hijo a través de los síntomas del TOC, ayudarle a practicar las habilidades que aprende en la terapia y ofrecerle apoyo diario.

Los niños pueden involucrar a los padres en los rituales. Y al principio, los padres pueden no darse cuenta de que algo es un ritual. Por ejemplo, un niño con TOC puede pedir que le tranquilicen una y otra vez. O un niño puede insistir en que un padre diga o haga algo un número determinado de veces, o de una manera determinada.

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Los síntomas del TOC son difíciles para los niños. Al principio, los rituales pueden parecer un alivio para ellos. Pero los rituales se multiplican. Empiezan a consumir más tiempo y energía. A los niños les queda poco para las cosas que les gustan. Los pensamientos, sentimientos y rituales del TOC se convierten en un ciclo estresante. Esto puede hacer que sea difícil concentrarse en la escuela, divertirse con los amigos, dormir o relajarse.

Test de trastorno obsesivo del amor

El TOC, trastorno obsesivo-compulsivo, es una condición mental que hace que una persona tenga obsesiones y pensamientos preocupantes y persistentes, comportamientos compulsivos y repetitivos, o ambos. Entre los tipos de TOC se encuentran el miedo a la contaminación, la comprobación compulsiva de que se ha completado el proceso, el miedo a hacer daño a los demás, el ordenamiento y la disposición de objetos de formas específicas y los pensamientos agresivos, violentos o sexuales. También hay trastornos similares al TOC, como el trastorno de acaparamiento, el trastorno de hurgar en la piel y el trastorno de arrancarse el pelo. Todos ellos pueden tratarse con éxito con una terapia específica y cuidados complementarios.

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una enfermedad mental que causa una angustia y un deterioro importantes. Provoca pensamientos obsesivos que no desaparecen y que son negativos y preocupantes, así como comportamientos compulsivos que la persona se siente obligada a realizar y lucha por controlar o minimizar. El TOC puede ocupar mucho tiempo, causando un deterioro significativo en la vida social, laboral, académica y cotidiana. No es una enfermedad mental infrecuente, ya que el 1,2% de los adultos de EE.UU. padece TOC en un año determinado y el 2,3% ha sido diagnosticado en algún momento de su vida.

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