¿Cómo curar la ansiedad por separación?

Perro con ansiedad por separación severa

Por: Wendy Sue Swanson, MD, MBE, FAAPLa ansiedad por separación varía EN GRAN MEDIDA entre los niños. Algunos bebés se ponen histéricos cuando la madre se pierde de vista durante un tiempo muy breve, mientras que otros niños parecen demostrar una ansiedad continua ante las separaciones durante la infancia, la niñez y el preescolar.A todos los padres que trabajanEl truco para sobrevivir a la ansiedad por separación exige

de la separación. Aunque a menudo se nos recuerda que nuestros hijos dejan de llorar a los pocos minutos de que nos vayamos, ¿cuántos de vosotros habéis sentido que lo estáis haciendo mal cuando vuestro hijo se aferra a vuestras piernas, solloza para que os quedéis y llora la despedida?

Como madre trabajadora, la ansiedad por la separación me genera dudas. Aunque es un comportamiento totalmente normal y una hermosa señal de un apego significativo, la ansiedad por separación puede ser exquisitamente inquietante para todos nosotros.Aquí hay datos sobre la ansiedad por separación y consejos para mejorar las transiciones que he aprendido a las malas

(he cometido casi todos los errores):Datos sobre la ansiedad por separaciónCómo sobrevivir a la ansiedad por separaciónEs raro que la ansiedad por separación persista a diario después de los años preescolares. Si te preocupa que tu hijo no se adapte a estar sin ti, habla con el pediatra. Seguro que su pediatra ha ayudado a familias en la misma situación y puede ayudar a calmar su malestar y a determinar un plan de apoyo para ambos. Más informaciónSobre el Dr. Swanson

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Cómo aliviar la ansiedad por separación en los adultos

Las despedidas llenas de lágrimas y rabietas son habituales durante los primeros años de vida del niño. Alrededor del primer cumpleaños, muchos niños desarrollan ansiedad por separación y se alteran cuando sus padres intentan dejarlos con otra persona.

Los bebés se adaptan bastante bien a otros cuidadores. Probablemente los padres sientan más ansiedad por la separación que los bebés. Siempre que se satisfagan sus necesidades, la mayoría de los bebés menores de 6 meses se adaptan fácilmente a otras personas.

Entre los 4 y los 7 meses, los bebés desarrollan el sentido de la “permanencia de los objetos”. Se dan cuenta de que las cosas y las personas existen incluso cuando no están a la vista.  Los bebés aprenden que cuando no pueden ver a mamá o papá, eso significa que se han ido. No entienden el concepto de tiempo, por lo que no saben que mamá volverá, y pueden alterarse por su ausencia.  Que mamá esté en la cocina, en la habitación de al lado o en la oficina, es lo mismo para el bebé, que puede llorar hasta que mamá vuelva a estar cerca.

Los niños de entre 8 meses y 1 año se están convirtiendo en niños más independientes, pero se sienten aún más inseguros al separarse de sus padres. Es entonces cuando se desarrolla la ansiedad por separación, y los niños pueden agitarse y alterarse cuando uno de sus padres intenta marcharse.

Test de ansiedad por separación

Si su perro parece preocuparse cuando va a salir, destruye cosas cuando sale de casa, le sigue de una habitación a otra cuando está en casa, se vuelve loco cuando vuelve y parece mirarle con recelo incluso antes de que se vaya, es posible que se trate de un caso de ansiedad por separación.

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No se sabe muy bien por qué algunos perros sufren ansiedad por separación y otros no. Pero recuerde que los comportamientos de su perro forman parte de una respuesta de pánico. Tu perro no está tratando de castigarte. Sólo quiere que vuelvas a casa.

Utilice las técnicas descritas anteriormente junto con el entrenamiento de desensibilización. Enséñele a su perro las órdenes de sentarse y quedarse quieto utilizando el refuerzo positivo. Este adiestramiento le ayudará a aprender que puede permanecer tranquilo y feliz en un lugar mientras usted va a otra habitación.

El ejercicio y la estimulación mental son fundamentales para reducir la ansiedad y el estrés. Asegúrese de que su perro hace el ejercicio adecuado antes de salir. Caminar la misma manzana cada día no reducirá la ansiedad, pero olfatear y explorar nuevos lugares sí.

Qué es la ansiedad

El tratamiento del trastorno de ansiedad por separación suele incluir terapia, medicación o una combinación de ambas. La forma más común de terapia utilizada para tratar el trastorno de ansiedad por separación se denomina terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC consiste en ayudar a los niños y a los padres a aprender a cambiar los pensamientos y comportamientos inútiles. Los terapeutas pueden ayudar a los padres a entender cómo su comportamiento puede aumentar la ansiedad de su hijo (por ejemplo, permitirle faltar a la escuela). Es muy importante buscar asesoramiento médico si le preocupa que su hijo sufra un trastorno de ansiedad por separación, porque si no se trata, la ansiedad puede aumentar.

El compromiso y la compasión con los que atendemos a todos los niños y a las familias sólo son comparables al espíritu pionero de descubrimiento e innovación que nos impulsa a pensar de forma diferente, a encontrar respuestas y a construir un mañana mejor para los niños de todo el mundo.

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