Como dejar de usar el movil

Cómo dejar de mirar el teléfono

Mantenerse alejado del teléfono puede ser una tarea desalentadora; está en el centro de casi todas las partes de la vida moderna. Comprometerse a reducir el tiempo que se pasa mirando el teléfono no es fácil, a pesar de lo beneficioso que puede ser comprometerse de verdad.

Hace un tiempo, intenté por todos los medios utilizar mi teléfono con menos frecuencia, pero mi dependencia de varias aplicaciones y la insaciable tendencia a comprobar cada alerta me arrastraron constantemente. Dejarlo por completo no era una opción. Al final me di cuenta de que todo es cuestión de compromiso y de establecer límites que realmente seas capaz de seguir.

A partir de iOS 12 y Android Pie, todos los iPhone y teléfonos Android de serie están equipados con la capacidad de rastrear el uso diario de la pantalla. Estas herramientas te muestran exactamente lo que ocupa la mayor parte de tu tiempo.

También tienes acceso a otras perspectivas, como informes semanales, estadísticas específicas de las aplicaciones, la frecuencia con la que desbloqueas el teléfono y mucho más. En caso de que tu teléfono no ejecute Android Pie de serie, puedes descargar una aplicación de terceros llamada ActionDash. Realiza en gran medida la misma función.

Adicción al teléfono móvil

Imagínese a lo que está llegando el mundo. Los seres humanos de hoy en día no se pueden imaginar sin un teléfono móvil en la mano. De hecho, una persona sin un teléfono móvil parece una persona con problemas físicos (LoL). Se ha vuelto casi imposible separar a una persona de su dispositivo. Incluso cuando uno se retira a la cama se lleva el teléfono consigo aunque sea para despertarse con la alarma incorporada.

Lee más  Mi novio es toxico

Este smartphone no sólo se ha convertido en una necesidad, sino que también se ha convertido en una adicción para el usuario. Tan malo es su efecto que si alguna vez lo dejas en tu casa mientras vas a tu lugar de trabajo, te obliga a volver a buscarlo.

Si el uso de tu smartphone es demasiado elevado, no parece ser una buena señal. Ya es hora de que prestes algo de tiempo libre a ti mismo, a tu familia y a tus amigos en persona y no por teléfono a través de alguna aplicación. Ya es hora de que rompas también con este hábito de aferramiento. Es hora de recuperar la ética y los modales que una vez nos gobernaron.

A continuación te ofrecemos unos cuantos consejos de eficacia probada que te permitirán reencontrarte con tus seres queridos y también devolver la sonrisa a tu hijo mascota. Sígalos y vea la gran diferencia que supone en su vida robótica.

Cómo dejar la adicción al teléfono

Los estadounidenses afirman que sus teléfonos móviles les ayudan en las emergencias y les llenan el tiempo libre, pero muchos también dicen que conducen de forma insegura mientras hablan por el móvil y afirman que no les gustan las nuevas intrusiones y molestias públicas que los teléfonos móviles traen a sus vidas, por no hablar de sus facturas mensuales.

El teléfono móvil se ha convertido en una herramienta de comunicación integral y, para algunos, esencial, que ha ayudado a sus propietarios a obtener ayuda en caso de emergencia. El 74% de los estadounidenses que poseen teléfonos móviles afirman haber utilizado su dispositivo portátil en una emergencia y haber obtenido una ayuda valiosa.

Lee más  Consecuencias de inyectar tu propia sangre

Otro impacto sorprendente de la tecnología móvil es que los estadounidenses están utilizando sus teléfonos móviles para cambiar su forma de pasar el tiempo. Un 41% de los propietarios de teléfonos móviles dicen que llenan el tiempo libre cuando están viajando o esperando a alguien haciendo llamadas telefónicas. Y el 44% dice que espera a hacer la mayoría de sus llamadas de móvil para las horas en las que no cuentan contra sus minutos “a cualquier hora” en su plan de llamadas básico.

Al mismo tiempo, hay nuevos retos asociados al uso del móvil. Más de una cuarta parte de los propietarios de teléfonos móviles (28%) admiten que a veces no conducen con la seguridad que deberían mientras utilizan sus dispositivos móviles. Entre los usuarios de teléfonos móviles, los hombres (32%) son más propensos que las mujeres (25%) a admitir que a veces no conducen con la seguridad que deberían.

Cómo romper con tu teléfono

Tiffani Patel, terapeuta de masajes, instructora de yoga y chef personal en Austin, Texas, supo que necesitaba hacer un cambio cuando se dio cuenta de que estaba eligiendo Instagram en lugar de su perro Forrest, un chucho que, según ella, pesa “85 libras de amor”.

Catherine Price, escritora de Filadelfia, buscaba en eBay pomos de puertas de la época victoriana en lugar de prestar atención a su bebé recién nacido durante una toma. Cuando por fin miró la cara de su hija -iluminada por la luz azulada de la pantalla de un teléfono y mirando a su mamá- el corazón de Price se hundió, y se dio cuenta de que era hora de hacer un cambio. Acabó escribiendo un libro titulado Cómo romper con el teléfono.

Lee más  Mi pareja hace cosas que me molestan

“Cambiar tu relación con el teléfono puede tener efectos sorprendentemente profundos”, dice Price. “Soy una persona más feliz, y eso vino directamente de cambiar mi relación con el rectángulo metálico de mi bolsillo. Pensé que sería simplemente una mejor gestión del tiempo”.

Casualmente, Patel, Elwood y Price tomaron la guitarra después de romper con sus teléfonos. Tenían el tiempo desde el principio; sólo que se lo estaba chupando una pequeña y brillante pantalla. ¿Cuánto tiempo? Según la aplicación de seguimiento del tiempo de pantalla Moment, el usuario medio de la aplicación coge su teléfono 52 veces al día y pasa 3 horas y 57 minutos utilizándolo. Y esas son las personas que han decidido hacer un seguimiento de su tiempo de pantalla.