¿Cómo es una persona con problemas de ira?

Enfado repentino

En los tiempos actuales, las noticias y los acontecimientos que le rodean pueden ser abrumadores, confusos y frustrantes. Esto puede dar lugar a ataques de ira que pueden afectar a su calidad de vida. Entonces, ¿cómo saber si está teniendo problemas de ira?

Una persona puede expresar sus arrebatos explosivos verbales y físicos mediante reprimendas, bofetadas, empujones, discusiones acaloradas, peleas físicas, daños a las propiedades y agresiones a animales o personas. Por lo tanto, es fundamental aprender a calmar o controlar la ira. Si vives en los alrededores de Kentucky, puedes hablar con un profesional de la salud mental cerca de ti si muestras estos signos de ira.

Supongamos que tu memoria sigue trayendo tus errores y fracasos del pasado. En ese caso, es probable que te sientas frustrado contigo mismo. El resentimiento continuo y la irritación perpetua hacia ciertas circunstancias y otras personas pueden hacer que te enfades más.

Cara Delevingne es una de las muchas celebridades de Hollywood que ha admitido haber sufrido depresión clínica. Ella habló de su lucha desde que era adolescente. En la entrevista de The Edit, dijo que se sentía sola o alienada y se preguntaba qué le pasaba. Quería que la gente la quisiera y nunca se enfadaba con ella. En cambio, dirigía su ira hacia ella misma.

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Cómo lidiar con la ira

Aunque es probable que todo el mundo se enfade de vez en cuando, algunas personas tienen problemas de ira que pueden perturbar su día a día y poner en peligro relaciones y amistades importantes. .  De hecho, un amplio estudio de 2015 descubrió que alrededor del 7,8% de la población estadounidense sufre de ira intensa o mal controlada.  Resulta que no toda la ira es igual, por lo que los problemas de ira pueden manifestarse de diferentes maneras. Esto es lo que necesitas saber sobre los diferentes tipos de problemas de ira, así como sus síntomas, causas y tratamientos.

Tipos de problemas de iraLos problemas de ira pueden clasificarse en tres tipos principales, dice Renée Goff, PsyD, PMH-C, psicóloga clínica licenciada en Orchid Wellness & Mentoring. Son los siguientes:1. Ira externaLos problemas de ira externa son los que suelen venir a la mente cuando la gente piensa en “problemas de ira”, dice Goff. Esto incluye el comportamiento agresivo que cualquiera puede oír y/o ver fácilmente. Los ejemplos incluyen:

2. La ira interna es la que el individuo alberga más privadamente, y puede no ser visible para los demás. Goff dice que la ira interna incluye:  “Los problemas de ira interna pueden ser esa horrible voz persistente que dice continuamente ‘No eres lo suficientemente bueno’ o que te recuerda constantemente los errores que has cometido”, dice Goff.

Signos físicos de ira

En los tiempos actuales, las noticias y los acontecimientos que le rodean pueden ser abrumadores, confusos y frustrantes. Esto puede llevar a ataques de ira que pueden afectar a tu calidad de vida. Entonces, ¿cómo saber si tienes problemas de ira?

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Una persona puede expresar sus arrebatos explosivos verbales y físicos mediante reprimendas, bofetadas, empujones, discusiones acaloradas, peleas físicas, daños a las propiedades y agresiones a animales o personas. Por lo tanto, es fundamental aprender a calmar o controlar la ira. Si vives en los alrededores de Kentucky, puedes hablar con un profesional de la salud mental cerca de ti si muestras estos signos de ira.

Supongamos que tu memoria sigue trayendo tus errores y fracasos del pasado. En ese caso, es probable que te sientas frustrado contigo mismo. El resentimiento continuo y la irritación perpetua hacia ciertas circunstancias y otras personas pueden hacer que te enfades más.

Cara Delevingne es una de las muchas celebridades de Hollywood que ha admitido haber sufrido depresión clínica. Ella habló de su lucha desde que era adolescente. En la entrevista de The Edit, dijo que se sentía sola o alienada y se preguntaba qué le pasaba. Quería que la gente la quisiera y nunca se enfadaba con ella. En cambio, dirigía su ira hacia ella misma.