Como representar el miedo

Psicología del miedo

El miedo es una respuesta emocional a una amenaza real, y es un mecanismo de supervivencia fundamental que nos ha servido a lo largo de la historia de la humanidad. Cuando uno está en peligro inmediato, el miedo le dice que se dirija a un lugar más seguro.

Cuando nuestros antepasados vieron a algunos amigos y parientes devorados por leones, temer a los leones se convirtió en una medida inteligente. Hoy en día, reaccionamos de forma igualmente legítima cuando nos enfrentamos a un AR-15, a un coche que se desvía hacia nosotros o a una nueva canción de Justin Bieber.

El miedo también es una respuesta emocional real cuando estamos a punto de perder a alguien o algo que es importante para nosotros. Así que no se trata sólo de nuestra seguridad personal: podemos temer la pérdida de un ser querido por una enfermedad, o de nuestra casa por una ejecución hipotecaria debido al desempleo.

¿Son los fracasos pasados una prueba real que justifica el miedo al fracaso futuro? No, porque a menos que sigas haciendo exactamente lo mismo una y otra vez y esperes resultados diferentes (una definición de locura), no tienes pruebas reales de que tu próximo enfoque vaya a fracasar.

El peor de los casos, por supuesto, es el de aquellos que nunca han fracasado, porque nunca lo han intentado. Estas personas no tienen ninguna evidencia real de nada, y viven en la más pura prisión imaginaria de la mente.

Escritura del lenguaje corporal

El miedo es una emoción intensamente desagradable en respuesta a la percepción o reconocimiento de un peligro o amenaza. El miedo provoca cambios fisiológicos que pueden producir reacciones de comportamiento como montar una respuesta agresiva o huir de la amenaza. El miedo en los seres humanos puede producirse como respuesta a un determinado estímulo que se produce en el presente, o como anticipación o expectativa de una amenaza futura percibida como un riesgo para uno mismo. La respuesta de miedo surge de la percepción de peligro que lleva a la confrontación o a la huida/evitación de la amenaza (también conocida como respuesta de lucha o huida), que en casos extremos de miedo (horror y terror) puede ser una respuesta de congelación o parálisis.

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En los seres humanos y otros animales, el miedo está modulado por el proceso de cognición y aprendizaje. Así, el miedo se juzga como racional o apropiado e irracional o inapropiado. Un miedo irracional se denomina fobia.

El miedo está estrechamente relacionado con la emoción ansiedad, que se produce como resultado de amenazas que se perciben como incontrolables o inevitables.[1] La respuesta de miedo sirve para la supervivencia al engendrar respuestas conductuales apropiadas, por lo que se ha conservado a lo largo de la evolución.[2] Las investigaciones sociológicas y organizativas también sugieren que los miedos de los individuos no dependen únicamente de su naturaleza, sino que también están moldeados por sus relaciones sociales y su cultura, que guían su comprensión de cuándo y cuánto miedo sentir.[3][página necesaria].

Descripción del miedo

El otro día di una clase sobre las cosas que nos dan miedo. Empezamos por ver los “sinónimos” más comunes: miedo, susto y temor. Una de las cosas que hago con frecuencia con mis alumnos es preguntarles por otras palabras de la misma familia porque es una habilidad que probablemente necesitarán en los exámenes de inglés.

Me hizo recordar uno de los aspectos más difíciles del inglés, que es que palabras que parecen sinónimos pueden tener diferencias importantes. Por ejemplo, a menudo enseñamos a nuestros alumnos los adjetivos de sentimientos o emociones que pueden formarse con -ed para describir a las personas y con -ing para describir las cosas que causan los sentimientos y las emociones.

Si alguien tiene un poco de miedo de algo que va a suceder en el futuro, podríamos describirlo como aprensivo. Una persona tímida es tímida y nerviosa, mientras que una palabra más negativa para alguien que no es valiente es cobarde, que suele implicar que estaba demasiado asustado para hacer lo que era moralmente correcto.

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Por último, hay varios modismos y frases coloreadas que utilizamos para describir los sentimientos de miedo. Podemos decir que se nos ponen los pelos de punta, o que nos tiemblan los zapatos, que nos tiemblan las botas o que temblamos como una hoja. Podemos decir que nuestro corazón martilleaba, que teníamos el corazón en la boca o que nos entró un sudor frío. En caso de miedo extremo y grave, podemos decir que se nos heló la sangre.

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La montaña rusa vacila durante una fracción de segundo en la cima de su empinada pista tras una larga y lenta subida. Sabes lo que está a punto de suceder, y ya no hay forma de evitarlo. Es el momento de agarrarse a la barandilla, con las palmas de las manos sudadas y el corazón acelerado, y prepararse para el salvaje descenso.

El miedo es una de las emociones humanas más básicas. Está programado en el sistema nervioso y funciona como un instinto. Desde que somos bebés, estamos equipados con los instintos de supervivencia necesarios para responder con miedo cuando percibimos un peligro o nos sentimos inseguros.

El miedo nos ayuda a protegernos. Nos hace estar alerta ante el peligro y nos prepara para afrontarlo. Sentir miedo es muy natural -y útil- en algunas situaciones. El miedo puede ser como una advertencia, una señal que nos advierte de que debemos tener cuidado.

Cuando percibimos el peligro, el cerebro reacciona al instante, enviando señales que activan el sistema nervioso. Esto provoca respuestas físicas, como una aceleración de los latidos del corazón, una respiración rápida y un aumento de la presión arterial. La sangre bombea a los grupos musculares para preparar el cuerpo para la acción física (como correr o luchar). La piel suda para mantener el cuerpo fresco. Algunas personas pueden notar sensaciones en el estómago, la cabeza, el pecho, las piernas o las manos. Estas sensaciones físicas de miedo pueden ser leves o fuertes.

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