Fobia a los vómitos
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Se calcula que hay más mujeres que hombres con emetofobia, y entre el 2 y el 3% de los hombres luchan contra esta fobia. Uno siente que otras personas no lo entenderían.
La fobia a volar de muchas personas es, en realidad, una fobia a sentirse o estar enfermo en un avión o a que otra persona enferme delante de ellos. Otras formas de transporte también pueden provocar fobia a los vómitos. Es posible que evites los barcos, los aviones y los viajes por carretera por tu miedo a sentirte enfermo o a ver u oír a otra persona enfermar. La idea de que usted u otra persona vomite le provoca estrés y ansiedad y puede causarle pánico. Si tienes ansiedad social (timidez), el miedo a entrar en pánico delante de los demás puede provocar más ansiedad, vergüenza y timidez.
La emetofobia puede ser más difícil de tratar que muchas otras fobias, ya que afecta a muchas partes de la vida. Es posible que evite viajar en autocares, autobuses o coches, por si se siente mal o por si alguien se pone enfermo delante de usted; puede evitar los lugares que asocia con que otras personas estén enfermas, como bares, pubs, discotecas y baños públicos (donde supone que muchas personas han estado enfermas). Es posible que evite comer fuera -incluso en casa de otra persona- porque no puede estar seguro del cuidado con que se ha preparado la comida. Puede temer a los gérmenes, que pueden hacer que se ponga enferma y que enferme. Muchas mujeres con emetofobia tienen miedo de quedarse embarazadas por temor a las náuseas matutinas. Otras se niegan a tomar una medicación que pueden necesitar desesperadamente, porque leen que los efectos secundarios pueden incluir los vómitos.
Cure su emetofobia y prospere
Esta semana, Real World Health Care ofrece información sobre el miedo al vómito compartiendo un artículo publicado originalmente por la Anxiety and Depression Association of America. Le animamos a que visite el blog de la ADAA para leerlo o a que participe en el animado debate que sigue al artículo original para obtener más información.
Nota del editor: Las náuseas y los vómitos son dos efectos secundarios comunes de la quimioterapia. Incluso si los pacientes con cáncer no experimentan estos efectos secundarios como parte de su tratamiento, la amenaza se cierne sobre ellos, lo que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida.
Si usted tiene miedo a los vómitos, sólo con leer el título de este artículo podría sentirse un poco mareado. La mera mención de la “palabra V” puede provocar un estado de ansiedad. Si te sientes identificado, te animo a seguir adelante a pesar de tu preocupación, para que puedas dar los primeros pasos para superarla.
A nadie le gusta vomitar y todo el mundo piensa que es asqueroso, pero la mayoría de la gente no le tiene miedo. Sin embargo, si padeces este tipo de fobia (conocida específicamente como emetofobia), no sólo te repugna la idea de vomitar, sino que la temes. Muchas personas dicen que la anticipación del vómito es a menudo peor que el acto en sí.
Cómo dejar de tener miedo a vomitar
La mayoría de la gente no disfruta vomitando. A menudo se le califica de extraño y asqueroso, pero la mayoría de la gente sigue adelante con su vida después de soportar un breve periodo de vómitos. Sin embargo, algunas personas pasan mucho tiempo preocupadas por los vómitos, incluso si ellos o los que les rodean no están enfermos. Para los afectados por el miedo extremo a los vómitos, el mero hecho de pensar en ellos puede causar una angustia considerable.
El miedo desproporcionado a los vómitos, o emetofobia, es un trastorno crónico e incapacitante que se caracteriza por una tendencia a evitar una amplia gama de situaciones o actividades que podrían aumentar el riesgo de vomitar
La emetofobia es un trastorno mental que hace que una persona tenga un miedo extremo a vomitar. Las fobias como la emetofobia pueden causar cantidades extremas de ansiedad y pueden interferir significativamente en actividades normales como salir en público o simplemente comer.
La mejor opción de tratamiento para la fobia al vómito es una forma de psicoterapia llamada terapia de exposición. La terapia de exposición es un tipo de tratamiento psicoterapéutico que se centra en cambiar la respuesta de la persona al objeto o cosa que teme. En el caso concreto del miedo a vomitar, esto podría significar comer un alimento nuevo en un restaurante o dar vueltas hasta que se empiece a sentir mareado. A medida que la persona que lo sufre participa en estas actividades, se le darán nuevas estrategias y técnicas que le ayudarán a hacer frente a los sentimientos de ansiedad y miedo que puedan surgir. Esta técnica es excelente para tratar las fobias, como las que sufren los vómitos. Con el tiempo, después de realizar múltiples exposiciones cada vez más intensas, la persona puede aprender a superarlas.
Tratamiento de la emetofobia
Ya había tenido suficiente espacio en la cabeza, había dictado demasiadas decisiones, manchado demasiadas ocasiones sociales con ansiedad. Me había robado lo suficiente. Mi miedo a vomitar, y a que otros vomiten, había sido el zumbido de fondo de mi vida desde que podía recordar, y era implacable. No mostraba signos de remitir.
La emetofobia es el miedo a vomitar o a ver vomitar a otros. Es muy frecuente y lo padecen entre el 1,7 y el 3,1% de los hombres, y un enorme 6-8% de las mujeres (anxietyUK). A menudo no se habla de ella porque la gente se siente preocupada por ser malinterpretada o por ser considerada como una reacción exagerada.
La emetofobia puede estar relacionada con otros miedos y formas de trastorno obsesivo-compulsivo. Los síntomas pueden variar desde un miedo leve hasta una rumiación que cansa el cerebro y una aprensión que afecta a la vida. Los afectados pueden evitar los viajes, las situaciones sociales o los lugares públicos. Pueden evitar ciertos alimentos por miedo a la intoxicación alimentaria, o pueden evitar la comida por completo. De hecho, la emetofobia puede diagnosticarse erróneamente como anorexia.