La muerte da miedo
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La ansiedad por la muerte es la ansiedad causada por los pensamientos sobre la propia muerte, y también se denomina tanatofobia (miedo a la muerte)[1] La ansiedad por la muerte se diferencia de la necrofobia, que es el miedo a los demás que están muertos o agonizantes[2].
Por qué no hay que tener miedo a la muerte
Inicio>Fobías>7 pasos para superar tu miedo a la muerte, necrofobia o tanatofobia | ¿Es tu miedo a la muerte tanatofobia? Averigua7 pasos para superar el miedo a la muerte, la necrofobia o la tanatofobia | ¿Es tu miedo a la muerte tanatofobia? Find OutBy: Jon JaehnigUpdated February 08, 2022Medically Reviewed By: Stephanie Deaver, LCSW
Las actitudes hacia la muerte pueden provenir de una variedad de fuentes. La forma más común en que aprendemos sobre la muerte es cuando somos niños pequeños. Nuestros amigos y familiares nos educan proactivamente sobre la muerte o podemos aprender al experimentar la muerte de un ser querido cuando somos niños pequeños.
Las actitudes que desarrollamos sobre la muerte cuando somos niños pequeños nos siguen inevitablemente hasta la edad madura. No estar preparados para la muerte de un ser querido puede hacer que los niños pequeños experimenten tanatofobia, que se produce cuando los adultos y niños sanos desarrollan un miedo anormal a la muerte y temen el proceso de morir.
El miedo a la muerte adopta muchas formas, y una de ellas es la tanatofobia. Algunas personas tienen miedo a todo lo relacionado con la muerte: cuerpos, tumbas, funerarias. Otras no tienen miedo a los esqueletos o a los moribundos, sino que temen su propia mortalidad. Cuando el miedo a la muerte o al proceso de morir se convierte en una obsesión, este miedo irracional puede convertirse en un trastorno de ansiedad y empezar a afectar a su salud mental.
Cómo afrontar la ansiedad ante la muerte
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
Mientras que la tanatofobia es el miedo a la muerte y/o a la propia mortalidad, el miedo a las personas que mueren o a las cosas muertas se conoce como “necrofobia”, que es diferente de la tanatofobia. Ambos miedos, sin embargo, pueden estar relacionados de forma similar con el miedo a los aspectos desconocidos relacionados con la muerte, conocido como “xenofobia”. En otro sentido, es la posibilidad de encontrarse con algo más allá de lo que se conoce. [2]
Este artículo ha sido redactado por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 1.388.851 veces.
Ansiedad por la muerte antes de dormir
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Y esta incertidumbre sobre los orígenes del miedo a la muerte puede hacer que toda la experiencia sea mucho más difícil, porque puede resultar embarazoso o incluso vergonzoso tener esta lucha pero no entender de dónde viene.
Dicho esto, puede ser validador y reconfortante obtener algo de claridad sobre el origen de este miedo. Y también puede ayudar a animarte y a capacitarte para que lo superes cuando tengas al menos una cierta comprensión de sus orígenes.
Estas son algunas de las causas u orígenes más comunes del miedo a la muerte, pero no son en absoluto las únicas. Recuerda que, aunque puede ser útil y valioso entender dónde puede haber empezado tu miedo a la muerte, no es un requisito para gestionar ese miedo de forma saludable.
Incluso si no llegas a comprender la causa de tu ansiedad ante la muerte en un principio, puedes reducirla enormemente si comprendes qué es lo que la mantiene en el presente. Lo que nos lleva al siguiente punto…