Signos de miedo al compromiso
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La fobia al compromiso es el miedo irreal a hacer una promesa o un voto de fidelidad y lealtad a otra persona. Es un error común pensar que comprometerse con alguien significa perder la independencia. Muchas personas perciben la soltería como algo seguro y cómodo, a lo que puede ser difícil renunciar. Las partes “aterradoras” de estar en una relación, como revelar tus debilidades y vulnerabilidades, es lo que hace que las personas con fobia al compromiso no profundicen en un compromiso serio.El miedo en general no es algo malo, en realidad es una parte innata de nosotros que se supone que nos aleja de las situaciones peligrosas. Por lo tanto, si huye de las serpientes o de los ruidos fuertes, probablemente esté respondiendo de forma adecuada. Pero si te encuentras evitando confiar en alguien, la intimidad y la vulnerabilidad emocional, puede ser el momento de enfrentarte a tus miedos.Afrontar el miedo al compromiso empieza por cambiar el enfoque de lo que crees que estás perdiendo a darte cuenta de lo que potencialmente estás ganando: las recompensas de una relación leal y amorosa. A continuación, le ofrecemos cinco pasos que le ayudarán a conseguirlo.
Prueba de problemas de compromiso
Este artículo ha sido redactado por Chloe Carmichael, PhD. Chloe Carmichael, PhD, es una psicóloga clínica licenciada que dirige una consulta privada en la ciudad de Nueva York. Con más de una década de experiencia en consultoría psicológica, la Dra. Chloe se especializa en problemas de relaciones, manejo del estrés, autoestima y coaching profesional. También ha impartido cursos de licenciatura en la Universidad de Long Island y ha sido profesora adjunta en la Universidad de la Ciudad de Nueva York. La Dra. Chloe completó su doctorado en Psicología Clínica en la Universidad de Long Island en Brooklyn, Nueva York y su formación clínica en el Hospital Lenox Hill y el Hospital del Condado de Kings. Está acreditada por la Asociación Americana de Psicología y es autora de “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” y “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating”.
Las personas con miedo al compromiso pueden desear entregarse por completo a una relación, pero, tal vez debido a un trauma del pasado, tienen miedo de que les hagan daño. En cambio, se alejan. Si busca ayuda con su miedo al compromiso, se recomienda que hable con un profesional de la salud mental que pueda ayudarle a dar sentido a sus sentimientos. Mientras trabajas en los problemas que crearon tu fobia al compromiso, considera la posibilidad de aprender algunas formas de navegar por el mundo de las citas. O, si ya tienes una relación, puedes aprender algunas formas de ayudar a superar algunos de tus miedos con tu pareja[1].
Miedo a comprometerse
Este miedo puede provenir de muchas cuestiones que van desde la preocupación por el rechazo, el sentimiento de inseguridad sobre lo que se puede ofrecer a una pareja o el temor a las relaciones en general basado en las propias experiencias personales.
“Una persona que tiene miedo al compromiso normalmente ha experimentado un patrón familiar o una pérdida que ha creado una sensación de seguridad con estar solo o no estar emocionalmente involucrado”, explica Christina Hathaway, MAS, MFT, fundadora y CEO de Ignite Ambition.
Cuando alguien con miedo al compromiso siente que su pareja potencial está adquiriendo sentimientos fuertes, saboteará la relación de manera que la haga terminar o puede terminar prematuramente la relación aunque vaya bien.
Alguien con un solo pie en la puerta es probablemente reticente a hacer planes demasiado lejanos en el futuro. Pequeños ejemplos pueden ser no decir que sí a una boda a tres meses vista o evitar hacer planes para las vacaciones.
Algunas conversaciones son más complicadas que otras, y está bien sentirse incómodo a veces. Sin embargo, sentirse incómodo hasta el punto de evitar conversaciones emocionales o no mostrar su propia emoción puede ser un signo de problemas de compromiso.
Miedo al compromiso svenska
El matrimonio no tiene por qué ser la institución que nos defina como individuos. Dicho esto, muchas personas siguen buscando un compromiso duradero, a menudo en forma de matrimonio. Este puede ser un deseo saludable si tenemos expectativas realistas. Pero muchos adultos no tienen un modelo saludable de matrimonio que seguir cuando se trata de alimentar y mantener una relación comprometida, lo que hace difícil saber por dónde empezar. Quizá el primer paso sea reevaluar su visión de las relaciones y ajustar sus expectativas.La mayoría de los observadores coinciden en que el matrimonio en Estados Unidos ha ido cambiando. En los últimos cincuenta años, se ha producido un cambio silencioso en el panorama de la vida familiar en Estados Unidos. Aproximadamente el 50% de los adultos mayores de dieciocho años se casan; esta cifra se compara con el 72% en 1960, según el Centro de Investigación Pew. La edad media del primer matrimonio nunca ha sido tan alta para las novias (26,5 años) y los novios (28,7 años), según este informe. Publicidad