Anhedonia: Cómo la depresión engaña a tu cerebro y
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Inicio>Depresión>Su guía científica de la anhedoniaSu guía científica de la anhedoniaPor: Jon JaehnigActualizado el 24 de diciembre de 2020Revisado médicamente por: Lauren GuilbeaultLa anhedonia se define como la incapacidad de sentir placer. ¿La padeces? Puedes conquistar tus miedos en terapia online hoy mismo.
La anhedonia puede sonar como una palabra compleja, pero es fácil de explicar. Las personas con anhedonia son incapaces de sentir placer o felicidad. Es uno de los principales síntomas de la depresión, aunque a veces se manifiesta sin los otros síntomas o causas reveladoras de la depresión.
La comunidad científica no está del todo segura de las causas de la anhedonia. Al igual que la depresión, probablemente se trate de una compleja combinación de factores. Tanto si acompaña a la depresión como si no, el tratamiento suele ser el mismo: medicación, terapia o una combinación de ambas. Además de estos tratamientos formales, hay tratamientos informales o cambios en el estilo de vida que también pueden ayudar.
Si se trata de anhedonia o depresión, es posible que experimente una sensación de tristeza inminente. A pesar de las cosas placenteras que le rodean, podría preguntarse por qué es tan difícil estar sinceramente alegre. Sepa que no está solo. La Organización Mundial de la Salud calcula que hay unos 300 millones de personas en todo el mundo que tienen depresión. La buena noticia es que la mayoría de las personas pueden encontrar alivio con algunos tratamientos básicos y la ayuda de expertos en salud y bienestar.
Cómo superar la anhedonia y la falta de deseo | Diario sobre esto
Sentir una pérdida de interés puede dificultar la realización de las cosas que necesitas hacer cada día. Puede hacer que se sienta apático, desinteresado y sin motivación para hacer casi nada. Puede que haya cosas que antes te interesaban, pero ahora parece que no puedes encontrar la motivación o la inspiración para hacerlas.
Este sentimiento, conocido como anhedonia, puede hacer que las personas pierdan el interés por las actividades que solían disfrutar. También hace que las personas no disfruten o no experimenten placer al realizar cosas que antes les gustaba hacer.
También es importante señalar que la pérdida de interés no está necesariamente relacionada con un trastorno mental. También puede estar causada por cosas como el exceso de trabajo, los problemas en las relaciones, las actividades aburridas o, simplemente, por sentirse atrapado en la rutina.
Esto puede crear un ciclo del que es difícil liberarse. Debido a la disminución del interés, es posible que dejes de pasar tiempo con otras personas y de participar en cosas que normalmente te ayudan a sentirte menos estresado. Este mayor aislamiento, la disminución de la actividad y el menor apoyo social pueden contribuir a que te sientas más ansioso y deprimido.
¿Por qué no disfrutas de nada? (anhedonia)
Imagine vivir una vida sin la capacidad de saborear el delicioso dulzor de un helado, la alegría de reunirse con un viejo amigo o un pequeño triunfo en el trabajo. Las personas que padecen una enfermedad llamada anhedonia tienen dificultades para disfrutar de casi todo. No están necesariamente tristes, pero sienten muy poco placer en la existencia diaria, o ninguno. Encontrar la motivación para socializar, actuar en el mundo y acceder a las recompensas de la vida les resulta dolorosamente difícil.
La anhedonia es un síntoma común de la depresión y uno de los llamados “síntomas negativos” de la esquizofrenia (a diferencia de los “positivos”, como los delirios), pero no está presente en todos los pacientes con estas enfermedades. También afecta a algunas personas con trastorno bipolar, abuso de sustancias y enfermedad de Parkinson, así como a un número desconocido de individuos sin ningún otro trastorno cerebral diagnosticado.
La biología de la anhedonia no se conoce bien, aunque se ha relacionado con un volumen anormal en las estructuras cerebrales relacionadas con la búsqueda de recompensas y, según los escáneres cerebrales, con una menor actividad en estas áreas. La anhedonia también se asocia a un mal pronóstico, incluido un mayor riesgo de pensamientos suicidas.
Un protocolo para curar la anhedonia – Leo y la Longevidad
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Los sentimientos de dolor y de placer son algunas de las experiencias más esenciales de la vida humana. Aunque el dolor nunca es algo agradable de tratar, es útil. El dolor, tanto físico como emocional, indica a las personas cuando algo va mal y que deben cambiar las cosas para mantenerse seguras y felices. Por otro lado, los sentimientos de placer y disfrute enriquecen la vida de una persona. Sin la capacidad de sentir alegría, la vida se convierte en una tarea, y es fácil que alguien la vea como algo que ya no merece la pena. La anhedonia, o incapacidad de sentir placer, es una afección grave que deteriora drásticamente la calidad de vida de una persona. En el cerebro humano ocurren muchas cosas que influyen en los sentimientos de anhedonia. Afortunadamente, es un problema tratable.
La anhedonia no es necesariamente una enfermedad en sí misma. Por lo general, la anhedonia es un síntoma de la depresión o de otros trastornos del estado de ánimo. La mayoría de las personas saben lo que es el placer, y esperan que ciertas cosas y situaciones les proporcionen placer. Pasar tiempo con los amigos, dedicarse a una afición o jugar son experiencias placenteras. Pero la anhedonia priva a una persona de estas alegrías. Las personas con anhedonia son incapaces de sentirse satisfechas o divertirse. La anhedonia se presenta en dos formas distintas: