Como superar la infidelidad

Efectos de la infidelidad en el matrimonio

La mayoría de la gente está de acuerdo en que una aventura sexual cuenta como infidelidad, pero ¿qué pasa con el envío de un texto coqueto? ¿Y si tu pareja pide varios préstamos y adquiere una gran deuda sin tu conocimiento? ¿Mantener relaciones sexuales virtuales con alguien que no es tu pareja, conectar con un ex en las redes sociales o mantener un perfil de citas online aunque ya tengas una relación cuenta como traición? La respuesta depende de cómo definan la infidelidad las personas de la relación.

Un estudio reciente encargado por Deseret News encontró respuestas contradictorias cuando se encuestó a 1.000 personas sobre lo que constituye “engañar”. La mayoría de los encuestados (71%-76%) dijo que el contacto sexual físico con alguien ajeno a la relación siempre cumpliría el umbral de engaño. Sin embargo, una mayoría menor pensaba que mantener un perfil de citas online (63%) o enviar mensajes de coqueteo a otra persona (51%) debería considerarse siempre un engaño. Las líneas sobre si seguir a un ex en las redes sociales constituía una traición eran aún más ambiguas: el 16% dijo que era siempre un engaño, el 45% pensó que era a veces un engaño y el 39% respondió que nunca lo era.

Cómo lidiar con los desencadenantes de la infidelidad

¿Pueden las parejas superar el engaño? La respuesta corta es que sí. Las parejas pueden superar el engaño si comparten el deseo de hacerlo. Dicho esto, hay que hacer un gran trabajo mental, emocional y psicológico. Buscar la ayuda de un consejero profesional con licencia para el asesoramiento individual y de pareja puede iniciar el proceso de comenzar el mencionado “trabajo”.

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Al hacer un intento genuino de superar el engaño en una relación, hay tres factores a considerar en relación con los aspectos de la infidelidad: identificar, comprender y resolver. En primer lugar, es importante adoptar un enfoque honesto para identificar las razones por las que se produjo la infidelidad en primer lugar. Aunque la lista de razones puede ser bastante extensa, los ejemplos incluyen la pérdida de deseo o interés sexual, el abandono emocional, la atracción física o emocional por otra persona, o la represalia por heridas pasadas. [1]

El siguiente paso es hacer un intento serio de entender las condiciones que pueden haber cultivado una oportunidad para la aventura. Después de identificar los porqués, cada miembro de la relación debe estar dispuesto a entender qué papel, si es que lo hay, tuvo cada uno en este desarrollo específico de su relación y, si es necesario, asumirlo.

Cómo afrontar la infidelidad como hombre

Alrededor del 25 por ciento de los matrimonios (y el 40 por ciento de las relaciones de pareja) se enfrentan a problemas de infidelidad, y las cifras aumentan si se tienen en cuenta también las relaciones exclusivamente emocionales o la infidelidad en línea.

La infidelidad, o el engaño, es el acto de ser emocional o físicamente infiel a un cónyuge o pareja, y romper un compromiso o promesa durante el acto. El adulterio consiste en mantener una actividad física y sexual, y puede considerarse un delito penal y motivo de divorcio en algunos lugares.

Las emociones de conmoción, ira y dolor son reacciones comunes al enterarse de la infidelidad de un cónyuge. Trabajar con estas emociones requiere tiempo y esfuerzo, y es importante darse espacio para recoger todos los pensamientos y sentimientos. Intenta ensayar en tu mente lo que vas a decir para presentarte como asertivo en lugar de agresivo; abordarlo con ira te llevará a tomar decisiones precipitadas. Practica herramientas de regulación emocional como la atención plena, la autorregulación y la respiración de siete segundos.

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Cómo superar el adulterio bíblicamente

Es natural querer saber por qué su pareja le ha engañado, pero rara vez hay una respuesta sencilla a por qué alguien es infiel. Podría ser un síntoma de otros problemas en su matrimonio, podría estar relacionado con algo en el pasado de su pareja, o podría ser totalmente ajeno a usted o a su matrimonio. Sea cual sea la causa, tendrás muchos sentimientos complicados que resolver y mucho en lo que pensar para decidir cómo seguir adelante. Estos ocho consejos pueden ayudarte a sobrellevar las secuelas de la traición:

El shock, la agitación, el miedo, el dolor, la depresión y la confusión son normales. Es probable que te sientas en una montaña rusa emocional durante un tiempo.  Se necesita tiempo para superar el dolor de tener una pareja infiel. No esperes que la mezcla de sentimientos y la desconfianza desaparezcan aunque intentes perdonar a tu pareja y reparar tu matrimonio. Tu matrimonio ha cambiado y es natural que te duela la relación que tenías antes.

Ser traicionado por tu pareja puede inducir a la rabia. En tu estado de furia, tu primer instinto puede ser castigar a tu pareja hablando mal de él con tus amigos (o peor, en las redes sociales), o pensar en tener una aventura tú mismo para vengarte. Es posible que este tipo de acciones te produzcan una sensación temporal de satisfacción, pero a la larga pueden jugar en tu contra, manteniéndote en un estado de ira en lugar de centrarte en sanar y seguir adelante, solo o en pareja.