Señales de inseguridad
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Raymond se cerró. Sandra se quebró. Ambos tenían un historial sólido y unas perspectivas profesionales prometedoras y, sin embargo, sentían que algo no funcionaba. Sus jefes, colegas y amigos también lo notaban, pero estaban igualmente desconcertados. ¿Cómo podía alguien con tanto talento perderse, o perderlo, en discusiones aparentemente triviales, sin ninguna razón evidente?
La respuesta es engañosamente sencilla y generalizada: la inseguridad en el trabajo. La persistente preocupación de que no somos tan inteligentes, informados o competentes como deberíamos ser, o como los demás podrían pensar. El miedo a no ser lo suficientemente buenos, o simplemente a no ser suficientes. Las dudas sobre nuestras ideas, observaciones e incluso sobre nuestros sentimientos. La preocupación constante por ser juzgados.
Los sentimientos de inseguridad nos hacen demasiado dependientes de los factores externos: la admiración, los elogios, los ascensos. Pero incluso entonces, la sensación de logro suele ser temporal. Poco después, nos volvemos hacia adentro, buscando en nuestro interior una veta de confianza que sigue siendo esquiva.
La inseguridad nos dificulta hacernos oír, nos incapacita para disentir y nos vuelve tímidos en nuestras relaciones laborales. Nos deja insatisfechos, socava la colaboración y hace que nuestros equipos sean menos creativos y eficaces. Si hay un enemigo de la autenticidad y la innovación, es la inseguridad. No es de extrañar que nos esforcemos tanto por librarnos de ella.
Soy inseguro
Tienes una gran imaginación y puedes visualizar un sinfín de posibilidades. En tu mente, ningún objetivo parece estar fuera de tu alcance. Pero, por alguna razón, en el mundo real no consigues hacer todo lo que imaginas. Es como si algo te impidiera vivir la vida de forma óptima.
Entonces, ¿qué es? ¿Qué es lo que nos impide aprovechar todo nuestro potencial? Bueno, en realidad a menudo no es una sola cosa, sino una multitud de cosas que se unen para formar la base de todas nuestras inseguridades.
Cuando nos sentimos inseguros sobre algo, no podemos confiar plenamente en nosotros mismos en ese momento. Y sin confianza, hay una sombra de incertidumbre. Esto nos lleva a un comportamiento vacilante en el que nos cuesta emprender acciones decisivas hacia un resultado deseado.
Mientras estamos plagados de inseguridad, formamos vínculos poco saludables con los demás. Utilizamos a las personas como plataforma para aumentar nuestra propia autoestima. Dependemos de ellos para construir nuestra autoestima. Además, esperamos y rezamos en secreto para que saquen lo mejor de nosotros. Pero una y otra vez la gente nos defrauda, y esto no hace más que hundirnos más en nuestra espiral de inseguridad.
¿Por qué soy tan inseguro?
Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Master en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificación en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento de Trauma (EMDR).
Todos nos enfrentamos a la inseguridad en algún momento; es una forma natural de intentar calibrar si nuestras empresas tendrán éxito o acabarán mal para nosotros. En el caso de intentar decidir si saltar el gran cañón en moto o no, es una cualidad muy buena. Pero en la vida cotidiana, ser demasiado inseguro para intentar incluso pequeñas tareas, como hablar honestamente con los amigos, limita tu capacidad para disfrutar del tiempo que tienes en la tierra. La vida cambia constantemente y todo lo que es estable hoy puede romperse o desaparecer mañana. Pero si te haces poderoso, siempre podrás reconstruir, superar y seguir avanzando por tu propia voluntad, y encontrar la felicidad allá donde vayas. Consulta el Paso 1 para estar en camino de superar la inseguridad.
Inseguridad en el trabajo
La inseguridad es un sentimiento de inadecuación que nace de la falta de confianza en uno mismo. Puede hacer que dudes de tus habilidades, instintos y relaciones, lo que te dificulta creer en ti mismo y confiar en los demás.
Esto tiende a ocurrir cuando las personas no procesan emocionalmente y trabajan sus reacciones a estas relaciones por su cuenta. En su lugar, se lanzan a otra relación. Estas personas suelen proyectar sus traumas no resueltos o su carga emocional en su nueva pareja sin una justificación adecuada.
Experiencias como el acoso, las burlas o el abuso por parte de los cuidadores pueden enviar el mensaje de que eres diferente o no lo suficientemente bueno. Estas experiencias pueden afectar a su confianza y repercutir en su relación con su pareja actual.
Aunque muchas personas experimentan cierto grado de ansiedad social en situaciones como reuniones, fiestas, citas y encuentros multitudinarios, algunas personas presentan formas más graves que pueden afectar a su confianza en sí mismas en las relaciones.
El miedo al rechazo puede hacer que las personas experimenten inseguridad en una relación. Tener poca confianza en sí mismo puede hacer que algunas personas sean más sensibles al rechazo. Incluso los pequeños contratiempos o desaires percibidos pueden desencadenar sus peores miedos e inseguridades. Por otro lado, perseverar a través de una experiencia de fracaso puede ayudar a construir la confianza y reducir la inseguridad.