¿Cuál es la forma correcta de fumar un cigarrillo?

Cómo sostener un cigarrillo

El consumo de tabaco es la principal causa de muerte evitable en Irlanda, con casi 6.000 fumadores que mueren cada año por enfermedades relacionadas con el tabaco. Las muertes relacionadas con el tabaquismo se deben principalmente a cánceres, enfermedades pulmonares obstructivas crónicas (EPOC) y enfermedades cardíacas. Los cigarrillos contienen más de 4.000 sustancias químicas tóxicas, muchas de las cuales se ha demostrado que causan cáncer. El tabaquismo perjudica a casi todos los órganos del cuerpo, causando muchas enfermedades y dolencias diferentes. Si usted es un fumador de larga duración, su esperanza de vida es de unos 10 años menos que la de un no fumador. Cuanto más joven sea usted cuando empiece a fumar, más probable será que fume durante más tiempo y que muera antes por culpa del tabaco.

El humo de los cigarrillos contiene más de 4.000 sustancias químicas, entre las que se encuentran unas 69 sustancias químicas cancerígenas conocidas, así como más de otras 400 toxinas. La nicotina es uno de los principales ingredientes del cigarrillo y es altamente adictiva. El humo que contiene nicotina se inhala en los pulmones y la nicotina llega al cerebro en sólo seis segundos. El humo del cigarrillo contiene monóxido de carbono, un gas incoloro, inodoro y no tóxico que se libera en la combustión. En los fumadores, el monóxido de carbono desplaza fácilmente el oxígeno en el torrente sanguíneo y priva de oxígeno al corazón, al cerebro y a otros órganos vitales.

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Un cigarrillo

Mientras tanto, no fume delante de su hijo y no deje materiales para fumar en su casa. Explique a su hijo adolescente lo descontento que está con su hábito de fumar, lo difícil que es dejarlo y que seguirá intentándolo hasta que deje de fumar definitivamente.

Hable con su hijo adolescente sobre cómo las empresas tabacaleras intentan influir en las ideas sobre el tabaquismo, por ejemplo, a través de los anuncios o la colocación del producto en las películas que crean la percepción de que fumar es glamuroso, sexy y maduro.

Los adolescentes suelen pensar que los cigarrillos electrónicos (e-cigarettes), así como el tabaco sin humo, los cigarrillos de clavo (kreteks), los cigarrillos con sabor a caramelo (bidis) y las pipas de agua (hookahs), son menos perjudiciales o adictivos que los cigarrillos tradicionales. Pero todos conllevan riesgos para la salud.

Los cigarrillos electrónicos son dispositivos que funcionan con pilas y que calientan un líquido (normalmente, aunque no siempre, con nicotina), convirtiéndolo en un vapor que se puede inhalar. Las investigaciones sugieren que los cigarrillos electrónicos hacen que los usuarios inhalen sustancias químicas potencialmente dañinas. Los cigarrillos electrónicos también pueden enganchar a los adolescentes a la nicotina y hacer que el uso de productos del tabaco parezca normal, lo que podría conducir al uso de cigarrillos.

Cómo fumar cigarrillos sin toser

A primera vista, fumar un cigarrillo parece increíblemente sencillo. Sin embargo, una calada adecuada implica una serie de movimientos sutiles que ayudan a que todo el proceso se desarrolle sin problemas. Antes de fumar, tenga en cuenta que el consumo de tabaco provoca numerosos problemas de salud, como el cáncer y las enfermedades cardíacas[1].

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Resumen del artículoPara encender un cigarrillo, acerque el mechero a la punta del mismo y haga unas cuantas inspiraciones rápidas por la boca para ayudar a que se encienda. Una vez encendido, echa un poco de humo en la boca y mantenlo ahí durante unos instantes para que el humo tenga tiempo de enfriarse. A continuación, retira el cigarrillo de la boca y respira profundamente. Cuando estés listo, exhala por la boca. No te olvides de apagar el cigarrillo una vez que hayas terminado con él. Sin embargo, aunque te parezca genial fumar, piénsalo bien antes de probar un cigarrillo. Fumar es malo para la salud, e incluso puede provocar graves problemas de salud como el cáncer o las enfermedades cardíacas.

“Aunque sea algo malo para ti. Es mejor hacerlo de forma correcta que hacerlo mal y posiblemente perjudicarse en el proceso. Me encantó lo imparcial que es con cualquiera de los dos bandos: fumar o abstenerse de hacerlo, simplemente te equipa con información.”…” más

La primera vez que se fuma un cigarrillo

No hay ninguna opción segura para fumar: el tabaco siempre es perjudicial. Los cigarrillos ligeros, con bajo contenido de alquitrán y con filtro no son más seguros: la gente suele fumarlos más profundamente o fumar más cantidad. La única forma de reducir los daños es dejar de fumar.

Al igual que los cigarrillos electrónicos, los productos de tabaco calentado utilizan dispositivos que funcionan con pilas para calentar la nicotina y otras sustancias químicas.  La principal diferencia entre los productos de tabaco calentado y los cigarrillos electrónicos es que los productos de tabaco calentado utilizan tabaco para generar la nicotina.

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El uso de productos que contienen nicotina en cualquier forma entre los jóvenes, incluidos los cigarrillos electrónicos, no es seguro. La exposición a la nicotina en la adolescencia puede tener consecuencias a largo plazo para el desarrollo del cerebro, pudiendo provocar trastornos del aprendizaje y del estado de ánimo.