Datos espeluznantes sobre los sueños
Contenidos
Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo y, durante ese tiempo, soñamos. Aunque existen muchas teorías que explican por qué soñamos, nadie entiende todavía del todo su propósito o qué significan exactamente los sueños. Algunos investigadores creen que tienen un significado simbólico, mientras que otros creen que los sueños están relacionados con la vida de vigilia.
Lo que sí saben los científicos es que casi todo el mundo sueña cada vez que duerme, y esos sueños pueden ser fascinantes, emocionantes, aterradores o simplemente extraños. He aquí 10 cosas que deberías saber sobre los sueños.
Tanto los adultos como los bebés sueñan durante unas dos horas por noche, aunque no lo recuerden al despertar. De hecho, los investigadores han descubierto que las personas suelen tener varios sueños cada noche, cada uno de los cuales suele durar entre cinco y 20 minutos.
Hasta el 95% de los sueños se olvidan rápidamente poco después de despertarse. Según una de las teorías que explican por qué los sueños son tan difíciles de recordar, los cambios que se producen en el cerebro durante el sueño no favorecen el procesamiento y el almacenamiento de la información necesarios para la formación de la memoria.
Los relojes en los sueños
Los sueños pueden ser fascinantes, emocionantes, aterradores o simplemente extraños. Aunque no hay un consenso claro sobre por qué soñamos, los investigadores han aprendido bastante sobre lo que ocurre mientras soñamos.
Tanto los adultos como los bebés sueñan durante unas dos horas por noche, incluso los que dicen no hacerlo. De hecho, los investigadores han descubierto que las personas suelen tener varios sueños cada noche, cada uno de los cuales suele durar entre cinco y 20 minutos.
Hasta el 95% de los sueños se olvidan rápidamente poco después de despertarse. Según una de las teorías que explican por qué los sueños son tan difíciles de recordar, los cambios que se producen en el cerebro durante el sueño no favorecen el procesamiento y almacenamiento de la información necesarios para la formación de la memoria.
Aunque la mayoría de las personas dicen soñar en color, hay un pequeño porcentaje de personas que afirman que sólo sueñan en blanco y negro. En los estudios en los que se ha despertado a los soñadores y se les ha pedido que seleccionen en una tabla los colores que coinciden con los de sus sueños, los colores pastel suaves son los más elegidos.
Datos psicológicos sobre los sueños que echan de menos a alguien
Todos sabemos que necesitamos dormir. Pero lo que no sabemos es que, incluso más que el sueño, necesitamos los sueños. Sin ellos, nos volveríamos locos. Ni siquiera los científicos lo sospechaban hasta hace unos meses. Mientras que los hombres de todas las épocas han especulado sobre el misterio de los sueños, sólo recientemente los científicos han dejado de especular. Con métodos completamente nuevos para investigar lo que ocurre en nuestras mentes por la noche, han ido desbaratando un gran número de viejas ideas erróneas y supersticiones, descubriendo un hecho fascinante tras otro, y construyendo toda una nueva ciencia de los sueños. La investigación demuestra que todos soñamos cada noche, y no sólo un sueño. Cada uno de nosotros tiene una media de cuatro a siete sueños por noche. Pasamos 1,5 horas o más -alrededor del 20 por ciento de nuestro tiempo de sueño- soñando.Esto se desprende de años de investigación. Comenzó en 1952 por una observación accidental. Mientras estudiaban los ciclos de sueño de los bebés, el profesor Nathaniel Kleitman y sus colaboradores del Laboratorio del Sueño de la Universidad de Chicago se dieron cuenta de que los ojos de los niños seguían moviéndose bajo los párpados después de que se hubieran detenido todos los demás movimientos del cuerpo.
1
Soñamos de forma más vívida durante el sueño con movimientos oculares rápidos (REM) Una parte de nuestro sueño tiene pensamientos vívidos y estructurados, o sueños. Estos ocurren durante una etapa del sueño que se llama sueño REM. El sueño REM se produce en episodios cortos a lo largo de la noche, cada uno de ellos con un intervalo de unos 90 minutos. Nuestros sueños más largos se producen en las horas de la mañana.
Durante la fase REM, muchos de nuestros músculos se relajan por completo, lo que impide que actuemos en nuestros sueños. Si este sistema no funciona correctamente, es posible que intentemos representar nuestros sueños, sobre todo si éstos implican emociones fuertes.
Muchos sueños son extraños porque una parte de nuestro cerebro se apaga Cuando estamos despiertos, la parte frontal de nuestro cerebro controla cómo damos sentido al mundo. Esta parte se apaga durante el sueño. Por ello, el cerebro que sueña une ideas que normalmente no van juntas.
La mayoría de los sueños se relacionan con experiencias recientes de la vigilia Los sueños suelen estar relacionados con acontecimientos reales del pasado. Suelen ser acontecimientos o pensamientos de uno o dos días antes del sueño. Soñamos con imágenes Alrededor de dos tercios de los sueños son principalmente visuales, y son menos los que incluyen sonidos, movimiento, sabor u olor. El color sólo aparece en un tercio de los sueños. Se ha dicho que cuando estamos despiertos pensamos en ideas, pero cuando dormimos pensamos en imágenes.