Duelo después de una relación tóxica

El duelo por el fin de una relación – El apego doloroso

Cuando una relación abusiva llega a su fin, el dolor puede ser intenso y consumirlo todo. Puedes sentir una fuerte atracción por volver, a pesar de estar seguro de que la relación es mala para ti. Puedes ir de un lado a otro, ya sea internamente -en tu mente- o externamente, volviendo (y dejando) una y otra vez.

Se teoriza que esta intensidad se debe en parte a la coexistencia del miedo y el amor en la misma relación; crea un apego intenso, casi adictivo. Somos especialmente vulnerables si ya hemos experimentado este tipo de relación, sobre todo si éramos niños en ese momento. El miedo del que hablo no es necesariamente sólo una respuesta al abuso físico o sexual, también puede ser una respuesta al abuso emocional.

El patrón de abuso es cíclico; el abusador es muy a menudo amable, arrepentido y extra cariñoso después de un incidente. Puede pedir perdón y ofrecer consuelo, y cuando recibimos consuelo de alguien, tendemos a sentirnos cerca de él. Y sin embargo, es la persona que nos ha hecho daño en primer lugar, y casi seguro que nos volverá a hacer daño.

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Así que, sigamos con eso por un segundo. Haciendo de abogado del diablo de mi propio artículo, digamos que el protocolo para ayudar a los clientes que han experimentado la violencia de género es animarles a marcharse. Si se van, ¿entonces qué? ¿Cuáles son los siguientes pasos? ¿Adónde van a partir de ahí? ¿Se ha resuelto el problema? ¿Ya no necesitarán la intervención de un profesional?

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Como profesionales de la salud mental, a menudo creemos que tenemos todas las soluciones. Pensamos que nuestros títulos, investigaciones, conocimientos teóricos y certificaciones nos dan superpoderes para arreglar a la gente. Pero a menudo carecemos de la experiencia de la vida real para comprender las complicadas capas de las situaciones a las que se enfrentan nuestros clientes.

Si un cliente deja a su maltratador, ¿estás preparado para ayudarle en su camino hacia la recuperación? ¿Comprende el viaje? ¿Comprende la nueva serie de problemas que surgirán después de que el superviviente se vaya?

Todo consejero no sólo debe estar preparado para apoyar a su cliente en la decisión de cómo salir con seguridad de una situación insalubre (si eso es lo que el cliente quiere hacer), sino también estar adecuadamente equipado para ayudar al sobreviviente a prepararse para lo que sigue.

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Como se ha comentado en entradas anteriores, el duelo por la muerte de una relación puede ser especialmente difícil cuando está teñido por una historia de abuso físico o emocional. Ya sea que el abuso provenga de la adicción, el abandono, la enfermedad mental, la demencia o cualquier otra causa, puede complicar el proceso de duelo ~ a menos que y hasta que sea examinado, procesado, comprendido y superado.

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Si has hecho clic en este artículo, lo más probable es que hayas sufrido maltrato en tu vida. Tanto si ha pasado un mes como si han pasado 10 años o si todavía estás en esta situación, sé que todavía te estás recuperando. Porque la recuperación nunca es completa. Nunca te sientes completamente curado; por muy desgarrador que sea para mí decir eso, necesitas saber la verdad.

Ojalá pudiera decirte que llegará un día en que no te estremezcas cuando oigas su nombre. Ojalá pudiera decirte que algún día estarás bien y podrás seguir adelante por completo, pero simplemente no es la verdad. Las cicatrices que te dejaron no desaparecen así como así. Se atenúan con el tiempo, y eventualmente te sentirás bien, pero no puedo prometerte que será fácil.

Nunca es fácil, pero si ya has dejado a tu maltratador, has hecho lo más difícil. Pero ahora que estás lidiando con las secuelas, ¿cómo te curas? ¿Cómo vuelves a confiar? ¿Cómo lo afrontas? No puedo decirte lo que te funcionará, pero sí lo que no funcionará, porque yo lo he intentado. Intenté beber para alejar mis pensamientos, recuerdo que pasaban los días y no podía comer. Fui adicta a la medicación para dormir, porque si no la tomaba, no dormía.