¿Tengo talasofobia?
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Este artículo ha sido redactado por Brad Hurvitz. Brad Hurvitz es instructor de natación certificado de My Baby Swims, una escuela de natación para adolescentes con sede en La Jolla, California. Brad está formado como instructor de Infant Swimming Resource (ISR) con el programa Self-Rescue® de ISR. Se especializa en entrenar a niños de entre seis meses y seis años de edad en habilidades de supervivencia como flotar de espaldas para respirar y nadar de vuelta a la pared, mientras que también educa a los padres sobre cómo mantener mejor a sus hijos a salvo. Tiene un máster en Administración de Empresas por la Universidad Estatal de Oregón.
El miedo al agua es una de las fobias más comunes que existen. Intentar superarlo puede parecer un calvario aterrador, pero con tiempo e intención, se puede enseñar a estar más a gusto en el agua de cualquier profundidad. Contrarresta tu miedo con una preparación mental, ejercicios cuidadosos y/o ayuda profesional que te aclimate gradualmente a la profundidad.
Este artículo ha sido redactado por Brad Hurvitz. Brad Hurvitz es instructor de natación certificado de My Baby Swims, una escuela de natación para adolescentes con sede en La Jolla, California. Brad está formado como instructor de Infant Swimming Resource (ISR) con el programa Self-Rescue® de ISR. Se especializa en entrenar a niños de entre seis meses y seis años de edad en habilidades de supervivencia como flotar de espaldas para respirar y nadar de vuelta a la pared, mientras que también educa a los padres sobre cómo mantener mejor a sus hijos a salvo. Tiene un máster en Administración de Empresas por la Universidad Estatal de Oregón. Este artículo ha sido visto 174.544 veces.
Megalohidrotalasofobia
La bañofobia es el miedo a las profundidades en grandes volúmenes. Aparentemente es sólo el miedo a ser abrumado, pero por una cosa física real. No es la fobia más común, pero puede ser intensa. El miedo puede ser a las profundidades del océano, a lo enorme que es un determinado paisaje o incluso a las profundidades de algo como un pasillo. Todo se engloba en el mismo miedo: el miedo a la “profundidad”.
De hecho, la película El resplandor utilizó este miedo, junto con la batimofobia, para aprovecharse del malestar de la gente filmando desde una gran distancia mientras los personajes principales hacían algo en una escalera. Las escaleras siempre parecen inescalables y el hijo, Danny, recorre en bicicleta pasillos aparentemente interminables en los que el peligro podría estar en cualquier punto.
Miedo a las alturas
Acontecimientos traumáticos pasados o recientes, como episodios de casi ahogamiento, estar perdido en el mar, ataques de tiburones, falta de oxígeno para respirar e incluso naufragios, también pueden contribuir a desarrollar el miedo intenso a las aguas profundas, desconocidas, abiertas o turbias.
Algunas personas con talasofobia son capaces de nadar en el vasto océano y no tienen miedo de estar en agua salada. Sin embargo, simplemente no pueden imaginarse a sí mismos bajo el agua o aislados en el océano abierto o abajo tumbados en el fondo del mar.
La batofobia (miedo a las profundidades), la cimofobia (miedo a las olas), la megalohidrotalasofobia (miedo a las grandes criaturas y objetos marinos bajo el agua) y la acuafobia (miedo al agua) también pueden evolucionar hacia reacciones talasofóbicas.
Un profesional de la salud mental le ayudará a identificar el origen de su fobia, a sustituir los pensamientos negativos por asociaciones positivas y a enseñarle a gestionar sus respuestas emocionales y físicas al miedo.
Lista de fobias
La talasofobia es un miedo intenso a las masas de agua profundas. Las personas con talasofobia experimentan una aparición repentina de ansiedad cuando se exponen a estímulos desencadenantes, que pueden incluir piscinas profundas, el océano o lagos.
Cada persona experimenta la talasofobia de forma diferente. Algunas personas pueden sentir pánico al nadar en aguas profundas, al estar en un barco o al no poder tocar el fondo de una piscina. Otras experimentan miedo sólo con pensar en el océano o al ver fotos de aguas profundas.
La talasofobia, a menudo llamada “miedo al océano”, es una fobia específica que implica un miedo intenso a las masas de agua profundas. La talasofobia es una fobia específica y, por tanto, está clasificada como un trastorno de ansiedad en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5).
Si no se trata, la talasofobia puede limitar mucho la vida de una persona. Una persona con talasofobia puede sentir un aumento de la ansiedad y dejar de realizar actividades que antes disfrutaba, como ir a la playa con los amigos y la familia, navegar, nadar, ver ciertas películas, etc.