Por qué tenemos miedo a los insectos
Contenidos
El miedo extremo a los insectos se conoce como entomofobia y es una de las formas más comunes de fobia. Provoca un pánico y una ansiedad agudos entre las víctimas; sin embargo, hay formas competentes de deshacerse de él, como la realidad virtual, la medicación, etc. Los psicólogos ofrecen terapias de realidad virtual para ayudar a sus clientes a vencer este miedo mediante la participación en situaciones de riesgo en un entorno virtual y seguro. Estos especialistas utilizan los parámetros de control para ajustar el entorno creado por el ordenador. Los complejos entornos virtuales implican la réplica de aspectos del mundo real, gracias a la panorámica de 360 grados, los gráficos 3D y los sonidos.
La noción de estar cerca de los insectos puede provocar síntomas físicos y mentales adversos, como sensaciones repentinas de inmensa ansiedad/miedo al pensar o ver un insecto, opresión en el pecho, sudoración, sequedad de boca, temblores, ataques de pánico y náuseas.
La tecnología de RV es esencial durante la terapia de exposición (una opción de tratamiento en la que los pacientes son introducidos gradualmente a estímulos traumáticos). En el entorno virtual, el paciente interactúa de forma segura con representaciones de entomofobia como arañas, avispas y abejas.
Miedo a las cucarachas
La entomofobia es una fobia específica caracterizada por un miedo excesivo o irreal a una o más clases de insectos, y clasificada como fobia por el DSM-5.[1] Entre los casos más específicos se encuentran la katsaridafobia (miedo a las cucarachas), la melisofobia (miedo a las abejas), la mirmecofobia (miedo a las hormigas) y la lepidopterofobia (miedo a las polillas y mariposas). Un libro afirma que el 6% de los habitantes de EE.UU. tiene esta fobia[2].
La entomofobia puede desarrollarse de varias maneras. Una de ellas es teniendo una experiencia aterradora o si la persona cree que el insecto es peligroso. Por ejemplo, si la persona cree que una mariposa es venenosa, hará todo lo posible para evitar acercarse a ella.
La entomofobia puede desarrollarse después de que la persona haya tenido una experiencia traumática con el insecto o los insectos en cuestión. Puede desarrollarse a una edad temprana o avanzada y es bastante común entre las fobias a los animales. Normalmente se tiene miedo a un tipo específico de insecto, pero en algunos casos puede abarcar la mayoría, si no todos los demás insectos, y posiblemente otros animales del filo Arthropoda. La entomofobia provoca cambios de comportamiento: la persona con entomofobia evitará las situaciones en las que pueda encontrarse con el tipo específico de insecto. La terapia cognitivo-conductual se considera un tratamiento eficaz[1].
Test de fobia a los insectos
Su nombre oficial es entomofobia, y es una de las más de 500 fobias diferentes. Pero el miedo a los insectos es mucho más común que la mayoría de los miedos. De hecho, los Institutos Nacionales de Salud informaron recientemente de que la entomofobia era el miedo número uno, y Fearof.net clasificó la aracnofobia (miedo a las arañas) como la fobia más común. Esto tiene sentido si tenemos en cuenta que los insectos superan en número a las personas, y que son una parte normal de la vida cotidiana.
La mayoría de los insectos no pueden hacerte daño, pero las fobias van más allá de la razón. Están muy arraigadas y son de naturaleza psicológica. A menudo las fobias se desarrollan en la infancia (y las superamos), o pueden manifestarse tras un acontecimiento traumático. Afortunadamente, la entomofobia puede superarse para no tener que vivir con miedo a los bichos espeluznantes para siempre.
Acepta el miedo, comprende que no estás solo y analiza qué es lo que te está creando la fobia. Siéntate y escribe qué es lo que más temes de los insectos. Anota cuándo empezaste a sentir miedo a los bichos y cualquier experiencia que puedas recordar. Esto te ayudará a comprender mejor lo que está causando el miedo para que puedas abordar la raíz del problema.
Cómo deshacerse de la fobia a los insectos
En una entrevista concedida en 2013 a Popular Science, el ecologista Jeffrey Lockwood, autor de La mente infestada, recordó una ocasión en la que se encontró atrapado en un enjambre masivo de saltamontes: “Había trabajado con insectos durante años y con saltamontes durante un periodo muy largo”, dijo, “pero [en este caso] su número y su comportamiento y su abrumadora capacidad conspiraron para generar un ataque de pánico, que fue extremadamente perturbador para mí. Nunca había tenido una reacción semejante a los insectos, o a los saltamontes en particular, hasta ese momento”.
Incluso un tipo que se gana la vida estudiando bichos, en otras palabras, no es inmune a su extraño y aterrador poder. Y es extraño: Sabemos, racionalmente, que la mayoría de estas diminutas criaturas no pueden hacernos daño y, sin embargo, chillamos cuando se posan en nuestra piel, les damos un papel destacado en nuestras películas de terror y gastamos una tonelada de tiempo y dinero para librarnos de ellos. Hay una entrada en el DSM-5 para el miedo extremo a los insectos -se llama entemofobia, y puede tratarse con terapia cognitivo-conductual-, pero incluso cuando no ha alcanzado niveles patológicos, el miedo es real y generalizado. En la Encuesta sobre Miedos Americanos de la Universidad de Chapman de 2016, el 25 por ciento de los encuestados dijo tener miedo a los insectos y/o a las arañas. Eso es más que el número de personas que temían ser víctimas de un crimen violento, gérmenes o incluso morir. ¿Por qué algo tan pequeño e inofensivo se considera tan temible?