Imagen de autoestima alta

Autoimagen

AutoestimaEs la opinión que tienes de ti mismo y de tu valor como persona. es la opinión que tienes de ti mismo y tu percepción sobre tu valor como persona. Una autoestima baja (negativa) puede hacer que las personas sean negativas, carezcan de motivación y estén de mal humor. Los que tienen una autoestima más alta (positiva) se gustan a sí mismos, por lo que esperan que los demás también les gusten. No se juzgan con dureza y se sienten cómodos con lo que son.

Confianza en sí mismoSu creencia en sí mismo y en sus capacidades. por otro lado, es su creencia en sí mismo y en sus capacidades. A menudo, las personas con una alta autoestima también tienen confianza en sí mismas, aunque no siempre sea así. Tanto la autoestima como la confianza en uno mismo pueden traducirse en relaciones humanas positivas, porque si una persona se siente bien consigo misma, es más probable que se sienta más cómoda comunicándose y trabajando en equipo, componentes clave para el éxito. Según los investigadores George Hollenbeck y Douglas Hall,George Hollenbeck y Douglas Hall, “Self-Confidence and Leader Performance” (informe técnico, Boston University Executive Development Roundtable, 2004). la autoconfianza puede provenir de varias fuentes:

Cómo ganar confianza y autoestima

Es probable que todos hayamos oído el consejo de creer en uno mismo, valorarse, ser su propio animador y que no se puede amar plenamente a los demás hasta que uno se ame a sí mismo, y todo eso es cierto. Pero, ¿qué significa exactamente eso en la vida real? Básicamente, que tener una alta autoestima es vital para tener una vida exitosa y feliz.

Lee más  Que es la simpatía

También analizaremos los efectos negativos de tener una baja autoestima, la diferencia entre estar ocasionalmente deprimido y tener realmente una baja autoestima, si tu autoestima puede ser demasiado alta, los factores que contribuyen a una baja autoestima y consejos para cultivar una imagen más positiva de ti mismo y el respeto por ti mismo.

La autoestima consiste en respetarse y admirarse a uno mismo. La Asociación Americana de Psicología define la autoestima como “el grado en que las cualidades y características contenidas en el propio autoconcepto se perciben como positivas”.

Una alta autoestima no es sólo gustarse a uno mismo, sino también concederse amor, valor, dignidad y respeto. La autoestima positiva también significa creer en tu capacidad (para aprender, conseguir y contribuir al mundo) y en tu autonomía para hacer cosas por ti mismo.  Significa que crees que tus ideas, sentimientos y opiniones tienen valor.

Cómo mejorar la confianza en uno mismo

Control de la autoestima: La autoestima está formada por los pensamientos, las relaciones y las experiencias. Entienda el rango de la autoestima y los beneficios de tener una opinión saludable de sí mismo.Por el personal de Mayo Clinic

La autoestima es la opinión general que se tiene de uno mismo, es decir, lo que uno siente sobre sus capacidades y limitaciones. Cuando se tiene una autoestima sana, uno se siente bien consigo mismo y se considera merecedor del respeto de los demás. Cuando tienes una autoestima baja, valoras poco tus opiniones e ideas. Es posible que te preocupes constantemente por no ser lo suficientemente bueno.

Las relaciones con tus allegados -padres, hermanos, compañeros, profesores y otros contactos importantes- son importantes para tu autoestima. Muchas de las creencias que tienes hoy sobre ti mismo reflejan los mensajes que has recibido de estas personas a lo largo del tiempo.

Lee más  Como superar el miedo a la muerte

Si tus relaciones son sólidas y recibes comentarios generalmente positivos, es más probable que te veas a ti mismo como alguien que vale la pena y que tengas una autoestima más sana. Si recibes sobre todo comentarios negativos y los demás te critican, se burlan de ti o te desvalorizan, es más probable que tengas una mala autoestima.

Cómo fortalecer la autoestima

“El autoconcepto es una descripción objetiva de cómo te percibes a ti mismo. Si tu percepción está distorsionada, esta descripción puede no ser una representación exacta de ti, pero ES una declaración exacta de lo que crees de ti mismo”.

Todos tenemos un sentido del yo. Que ese sentido del yo sea positivo o negativo se basa en nuestras experiencias en la vida y en nuestras percepciones y evaluaciones de nosotros mismos. Si nuestra autoevaluación fuera siempre correcta, no tendría necesidad de escribir este artículo. Sin embargo, el problema es que nuestra percepción de nosotros mismos suele estar distorsionada.

Las experiencias anteriores pueden distorsionar esta percepción. Por ejemplo, una persona que crece en una familia perfeccionista puede verse a sí misma como si siempre estuviera por debajo de las expectativas de la familia. En consecuencia, por mucho éxito que tenga, se ve a sí misma como un fracaso.

O un niño al que sus hermanos mayores molestan constantemente: “¡Qué estúpido!” o “¡Qué tonto!”. Puede llegar a creer estas etiquetas sobre sí mismo. Por desgracia, las personas que creen en ciertas etiquetas suelen vivir de acuerdo con ellas, o no. Las etiquetas pueden crear una profecía autocumplida de expectativas. Se espera a sí mismo que sea estúpido, por lo que nunca intenta demostrar lo contrario.

Lee más  Como solucionar conflictos familiares