Cbt para los celos en las relaciones
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El tema de los celos requiere un trabajo interno, ya que es una construcción mental que necesita un ajuste. Imponer cambios externos con la esperanza de afectar a un cambio de la realidad interior es inútil. Los cambios externos nunca son una cura. Son una especie de tirita temporal que puede proteger un ego herido, pero que no erradicará la raíz del dolor subyacente.
Los celos son una respuesta defensiva al sentimiento de inferioridad y desvalorización. Es la reacción automática de quien no conoce su valor interior. Activada por un sentimiento subyacente de carencia, tiene sus raíces en la creencia de que “no somos suficientes”. A través de la comparación, imaginamos que somos “menos que” deseables cuando se nos evalúa frente a las cualidades o logros de otros.
Sentimos celos de otro al querer poseer sus símbolos externos de poder. Ese poder puede verse como mayor belleza, fama, dinero o posición. Todos ellos son marcadores con los que medimos nuestra valía en relación con el mundo exterior. Vistos como identificadores de valor, si creemos que no podemos obtener, tener o poseer estos marcadores, la respuesta son los celos.
Extremadamente celoso
Todos nacemos con instintos y tendencias básicas que impulsan nuestro comportamiento. Algunos de estos instintos son esenciales para nuestro bienestar, como el impulso de amor y pertenencia. Otros no son tan deseables, como la rabia o la adicción. Sin embargo, todos nuestros impulsos -los buenos, los malos y los feos- son una parte innata de la experiencia humana, y cada uno de ellos tiene un propósito.
Uno de los instintos más potencialmente destructivos es el de los celos. También es uno de los más universales, pues abarca culturas y especies, y se remonta al principio de los tiempos. Desde el libro del Génesis hasta las tragedias de Shakespeare, pasando por las numerosas tragedias domésticas que vemos en las noticias de hoy, los celos han sido durante mucho tiempo una causa de sufrimiento humano.
Pero, ¿y si los celos no son sólo una “debilidad neurótica”? ¿Y si en realidad sirven para algo, al indicar que tu relación te importa? Éstas son algunas de las preguntas que el psicólogo Robert Leahy aborda en su nuevo libro, La cura de los celos. Leahy ofrece una valiosa visión de este antiguo fenómeno y ofrece útiles sugerencias para afrontar los celos y no dejar que se apoderen de ti.
La cura de los celos pdf
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Los celos patológicos, también conocidos como celos mórbidos, síndrome de Otelo o celos delirantes, son un trastorno psicológico en el que una persona está preocupada por la idea de que su cónyuge o pareja sexual le está siendo infiel sin tener ninguna prueba real,[1] junto con un comportamiento socialmente inaceptable o anormal relacionado con estos pensamientos. Se considera un subtipo de trastorno delirante[1].
Sobrevaloración de una idea, que se define como “una idea aceptable y comprensible perseguida por el paciente más allá de los límites de la razón. La idea no se resiste y, aunque no se trata de un delirio, el paciente concede característicamente la máxima importancia a la investigación y el mantenimiento de la fidelidad de la pareja con gran desventaja personal y para la angustia de la pareja”. Las ideas sobrevaloradas se caracterizan por ser existentes en los propios pensamientos del individuo, siendo egosintónicas; lo que significa que las ideas proyectan los comportamientos, valores y sentimientos que están alineados con los deseos y objetivos del ego del individuo, o son consistentes con la imagen ideal del individuo de sí mismo, las ideas también son susceptibles de ser razonadas pero no son resistidas[2].
Los celos en una relación
“La cura de los celos desvela el poder positivo de los celos para conseguir relaciones felices.”-Foreword Reviews “Sólidos consejos para aquellos cuyas relaciones están plagadas de celos y para las personas a las que se dirigen.” -Reseña estelar de Library Journal¿Podrían los celos ser algo positivo? En este innovador libro, Robert L. Leahy -autor de la popularísima guía de autoayuda The Worry Cur
Se trata de una decente guía introductoria para afrontar los celos, escrita desde la perspectiva de la TCC/ACT. En lugar de limitarse a la TCC, en la que se identifican los pensamientos irracionales y se cambian, Leahy también hace hincapié en aprender a tolerar o sentarse con los pensamientos y sentimientos, así como en ser intencional sobre cómo actuar en respuesta a ellos. Hasta aquí, todo bien. Lamentablemente, este libro también tiene algunas lagunas o descuidos notables:1) Aunque Leahy señala que los celos pueden surgir en cualquier tipo de
Si los celos son un problema para usted, pruebe este libro. Mi única queja sería el constante cambio de pronombres – la próxima edición debería utilizar “ellos” y “ellas” en lugar de ir de un lado a otro entre “él” y “ella” – estaba claro que el autor estaba escribiendo para parejas heterosexuales tradicionales. Se hizo un poco molesto. Es 2018.Pero los consejos y el análisis son verdaderos y muy útiles.