Luz de gas expresion

Relación de Gaslighting

El Gaslighting es un tipo de abuso emocional que puede ocurrirle a cualquiera, especialmente en las relaciones románticas.  Los maltratadores hacen luz de gas a sus víctimas para mantener el control en la relación y hacer que su víctima se cuestione su propia cordura.  Además, los efectos del gaslighting pueden dificultar aún más que la víctima abandone una relación abusiva, ya que es posible que ni siquiera se dé cuenta de que está ocurriendo.Aquí hay seis ejemplos de situaciones comunes de gaslighting para ayudarte a reconocer y abordar esta forma muy real de abuso emocional.

1. “El gaslighting suele hacer que la víctima dude de sí misma. Alguien hará o dirá algo abusivo y luego negará que haya sucedido, dice la psicoterapeuta y terapeuta matrimonial y familiar Tina B. Tessina, PhD, en su práctica privada: “La víctima comienza a cuestionar sus instintos y confía cada vez más en la ‘realidad’ creada y manipulada por el abusador. También aumenta la sensación de dependencia del maltratador”, dice Tessina.

2. “Esta es una frase utilizada por los agresores para minimizar e invalidar los sentimientos de la víctima.  Si la víctima trata de expresar su dolor o decepción, el gaslighter puede decirle que está haciendo un gran problema de la nada.  “La intención es hacer que te sientas estúpida por intentar defenderte. Una vez que la pareja abusiva ha roto la capacidad de la víctima de confiar en sus propias percepciones, es más probable que la víctima aguante el comportamiento abusivo y permanezca en la relación”, dice Tessina.

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Narcisismo con luz de gas

No sólo se ha colado en nuestro léxico. Ahora forma parte de nuestra forma de adquirir información. El informativo nocturno de Anderson Cooper, Anderson Cooper 360, tiene una serie especial llamada “We’ll Leave the Gaslight On”, dedicada a las mentiras de los políticos.

En la lengua vernácula, la frase “to gaslight” se refiere al acto de socavar la realidad de otra persona negando los hechos, el entorno que la rodea o sus sentimientos. Los objetivos del gaslighting son manipulados para que se vuelvan contra su cognición, sus emociones y lo que son fundamentalmente como personas.

Puede que el presidente u otras figuras políticas nos estén haciendo luz de gas a todos. Pero es probable que haya alguien mucho más cercano a nosotros haciendo el trabajo. La mayoría de nosotros hemos sido objeto de luz de gas en algún momento de nuestras vidas, por lo que es importante aprender a detectar la técnica, desactivarla y minimizar el impacto psicológico en nuestra vida diaria. Cuando no se examina, el gaslighting puede tener un impacto devastador y a largo plazo en nuestro bienestar emocional, psicológico y a veces físico.

Signos de gaslighting

manipular psicológicamente (a una persona), generalmente durante un largo período de tiempo, para que la víctima cuestione la validez de sus propios pensamientos, percepción de la realidad o recuerdos y experimente confusión, pérdida de confianza y autoestima, y dudas sobre su propia estabilidad emocional o mental: someter a (alguien) a gaslighting

Podrías pensar que alguien que te somete a luz de gas sólo mentiría sobre cosas importantes que podría encubrir u ocultar. Pero no es así. A menudo mienten sobre todas las cosas, grandes y pequeñas, sólo para despistar.- Amy Morin Pero las denuncias de abuso sexual contra los poderosos se estancan más fácilmente. Había expertos dispuestos a atacar mi credibilidad. Había médicos dispuestos a dar luz de gas a un niño abusado.- Dylan Farrow

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después de Gas Light, una obra de teatro (1938) del escritor británico Patrick Hamilton, posteriormente llevada al cine británico y estadounidense con el título Gaslight (1940 y 1944), en la que un hombre intenta engañar a su mujer haciéndole creer que se está volviendo loca

Ejemplo de Gaslighting

El término también puede utilizarse para describir a una persona (un “gaslighter”) que presenta una narrativa falsa a otro grupo o persona que le lleva a dudar de sus percepciones y a sentirse engañado (generalmente en beneficio del propio gaslighter), desorientado o angustiado. Por lo general, esta dinámica sólo es posible cuando la audiencia es vulnerable, como en las relaciones de poder desiguales, o cuando la audiencia tiene miedo de las pérdidas asociadas a desafiar la falsa narrativa. El Gaslighting no es necesariamente malicioso o intencionado, aunque en algunos casos lo es[3].

Según la Asociación Americana de Psicología, el término “antes se refería a una manipulación tan extrema como para inducir una enfermedad mental o para justificar el ingreso de la persona en una institución psiquiátrica, pero ahora se utiliza de forma más general”[1].