Cómo dejar de morderse las uñas
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Morderse las uñas, también conocido como onicofagia u onicofagia (o incluso erróneamente onicofagia), es un hábito oral compulsivo de morderse las uñas. A veces se describe como una actividad parafuncional, el uso habitual de la boca para una actividad distinta a la de hablar, comer o beber.
Morderse las uñas es muy común, especialmente entre los niños. Entre el 25 y el 30% de los niños se muerden las uñas. Las formas más patológicas de morderse las uñas se consideran un trastorno del control de los impulsos en el DSM-IV-R y se clasifican en los trastornos obsesivo-compulsivos y afines en el DSM-5. La CIE-10 clasifica esta práctica como “otros trastornos emocionales y del comportamiento especificados cuyo inicio suele producirse en la infancia y la adolescencia”[1]. Sin embargo, no todo el hábito de morderse las uñas es patológico, y la diferencia entre la obsesión perjudicial y el comportamiento normal no siempre está clara[2] La primera referencia al hábito de morderse las uñas como síntoma de ansiedad data de finales del siglo XVI en Francia[3].
Morderse las uñas suele provocar efectos nocivos en los dedos, como infecciones. Estas consecuencias se derivan directamente del daño físico que supone morderse o de que las manos se conviertan en un vector de infección. Además, también puede tener un impacto social, por ejemplo, el retraimiento social y evitar los apretones de manos[2].
Recogida de uñas
Un bolígrafo anti-mordedura de uñas para dar a tus uñas y cutículas un sabor amargo y así disuadirte de mordisquearlas. Además, tiene ingredientes antiinflamatorios como el zumo de hoja de aloe orgánico y la hoja de eucalipto orgánico que están pensados para prevenir el dolor.
Es perfecto para quienes necesitan algo más fácil de transportar que los esmaltes tradicionales, que pueden chocar con otras cosas en el bolso y romperse. Además, varios críticos con niños señalaron que funciona igual de bien para evitar que se chupen el dedo: “¡Me encanta este producto! Mi hija y yo nos mordemos las uñas. Suelo comprar el esmalte sin mordeduras porque es a lo que estoy acostumbrada. Este es significativamente mejor por varias razones. 1) No tiene ese fuerte olor a esmalte de uñas. 2) Me lo puedo poner mientras salimos por la puerta porque no hay que esperar a que se seque. 3) Las dos nos mordemos las cutículas y podemos aplicarlo en todo el dedo si es necesario porque una vez que se seca no se ve ni se siente, a diferencia del esmalte brillante. 4) Si se derrama o gotea, no es un gran problema porque no mancha ni hay que quitarlo de las superficies.” -MeghanConsíguelo en Amazon por 16,95 dólares.
Dermatofagia
“Los que se muerden las uñas son más propensos a desarrollar resfriados y gripe. Al fin y al cabo, las manos están repletas de bacterias, sobre todo debajo de las uñas. Si los dedos están siempre en la boca, las bacterias que tocan también caen allí. “
Aunque puede ocurrir sin ninguna condición psiquiátrica subyacente, también se asocia con el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), la ansiedad por separación, el trastorno de tics y otros problemas de salud mental.
Mientras tanto, hay que estar atento al enrojecimiento, dolor, hinchazón, descamación o cambios en la uña. Las picaduras, la decoloración y el crecimiento anormal pueden ser un signo de un problema médico. Si ocurre algo inusual, consulta a un médico.
Morderse las uñas es malo
Esto te ayudará a identificar cualquier patrón para que puedas intentar cambiar tu reacción ante cualquier factor desencadenante de la acción de morderse las uñas, por ejemplo, limando las uñas con una forma bonita cuando estés preocupada en lugar de morderlas todas.
Esto no sólo puede ayudarte a asociar el hábito con algo negativo, sino que también puede poner fin a la costumbre de morderse las uñas de forma distraída, ya que a veces ni siquiera te das cuenta de que te estás mordiendo las uñas hasta que es demasiado tarde.
Tienda de cuidado de manos y uñasLos consejos de este artículo son meramente informativos y no deben sustituir a la atención médica. Consulte a su médico de cabecera o a su profesional de la salud antes de probar cualquier suplemento, tratamiento o remedio. Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada y a un estilo de vida saludable.
Bhupesh Panchal,Senior Regulatory Affairs AssociateSe incorporó a Holland & Barrett: Abr 2019Master Degree in Toxicology and BSc Hons in Medical BiochemistryBhupesh comenzó su carrera como Toxicólogo Clínico para Public Health England, asesorando a los profesionales sanitarios de todo el país sobre cómo gestionar los casos clínicos de exposición adversa a suplementos, productos farmacéuticos, cosméticos, productos químicos industriales y productos agrícolas.