Dolor de cabeza por tensión
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Si alguna vez ha experimentado un dolor de cabeza repentino al agacharse o cambiar de posición, puede resultar alarmante, pero normalmente no es algo por lo que deba preocuparse. Aunque los dolores de cabeza son dolorosos y desagradables, también son muy comunes. Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente la mitad de la población adulta del mundo sufre un dolor de cabeza cada año.
Las cefaleas se suelen clasificar en dos tipos: cefaleas primarias, en las que el dolor de cabeza es la dolencia principal, y cefaleas secundarias, en las que el dolor de cabeza está causado por una enfermedad subyacente, como el resfriado común. Conocer el tipo de dolor de cabeza que está experimentando y lo que puede estar causándolo puede ayudarle a encontrar alivio.
Independientemente del tipo, todos los dolores de cabeza pueden afectar negativamente a tu bienestar, especialmente si el dolor es intenso. Algunos pueden desencadenarse o exacerbarse al cambiar de posición corporal. La mayoría de los pacientes que experimentan un dolor de cabeza al agacharse están sufriendo uno de los pocos tipos de dolor de cabeza. Veamos con más detalle cada tipo de cefalea y sus síntomas asociados.
Dolor de cabeza en el lado izquierdo de la cabeza
El dolor de cabeza es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son poco frecuentes. La mayoría de las personas que padecen dolores de cabeza pueden sentirse mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y, a veces, tomando medicamentos. Causas
El tipo más común de dolor de cabeza es la cefalea tensional. La causa más probable es la tensión de los músculos de los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula. Una cefalea tensional: Una cefalea tensional implica un dolor intenso. Suele ir acompañada de otros síntomas, como cambios en la visión, sensibilidad al sonido o a la luz, o náuseas. Con una migraña: Las cefaleas de rebote son dolores de cabeza que vuelven a aparecer. Suelen producirse por el uso excesivo de analgésicos. Por este motivo, estas cefaleas también se denominan cefaleas por uso excesivo de medicamentos. Las personas que toman analgésicos más de 3 días a la semana de forma regular pueden desarrollar este tipo de cefalea.Otros tipos de cefaleas:En raras ocasiones, una cefalea puede ser un signo de algo más grave, como:Cuidados en casa
Hay cosas que puedes hacer para controlar los dolores de cabeza en casa, especialmente las migrañas o las cefaleas tensionales. Intente tratar los síntomas de inmediato. Cuando comiencen los síntomas de la migraña:Un diario de los dolores de cabeza puede ayudarle a identificar los desencadenantes de los mismos. Cuando tenga un dolor de cabeza, anote lo siguiente:Revise su diario con su proveedor de atención médica para identificar los desencadenantes o un patrón de sus dolores de cabeza. Esto puede ayudaros a ti y a tu médico a crear un plan de tratamiento. Conocer los factores desencadenantes puede ayudarte a evitarlos. Es posible que su médico le haya recetado un medicamento para tratar su tipo de dolor de cabeza. Para las cefaleas tensionales, pruebe con paracetamol, aspirina o ibuprofeno. Hable con su proveedor si está tomando medicamentos para el dolor 3 o más días a la semana.Cuándo contactar con un profesional médico
Dolor de cabeza en el lado derecho de la cabeza
La mayoría de los dolores de cabeza no son motivo de preocupación y mejoran con un tratamiento o con la medicación de un farmacéutico. Pero un dolor de cabeza en la parte superior de la cabeza -o en otro lugar- puede ser ocasionalmente un signo de algo más grave.
Cuándo buscar ayuda médica para un dolor de cabeza en la parte superior de la cabezaDebe buscar ayuda médica inmediatamente si tiene un dolor de cabeza en la parte superior de la cabeza -o en otro lugar de la cabeza- y experimenta cualquiera de los siguientes síntomas:
El estrés está muy relacionado con las cefaleas tensionales. Esto se debe a que el dolor o la presión que se siente en la parte superior de la cabeza se debe a que los músculos del cuero cabelludo, el cuello o los hombros se tensan en respuesta al estrés. Por eso los músculos de la cabeza y el cuello pueden sentirse tensos cuando se tiene este tipo de dolor de cabeza.
También puedes tener una cefalea tensional por estar demasiado tiempo sentado frente al ordenador, o por hacer un trabajo que requiera que te sientes en la misma posición durante un largo periodo de tiempo, especialmente si tienes una mala postura. Cualquier actividad de este tipo hace que los músculos de la parte superior del cuerpo se agarroten, y puede contribuir a una cefalea tensional.
Dolor de cabeza en la parte superior de la cabeza
La mayoría de los dolores de cabeza son cefaleas tensionales. Estos dolores de cabeza tienden a repetirse una y otra vez, sobre todo si se está bajo estrés. No suelen ser un signo de algo grave. Pero pueden ser muy dolorosas y difíciles de sobrellevar.
Si te duele la cabeza 15 o más días al mes durante un periodo de 3 meses, es posible que tengas cefaleas tensionales crónicas. Este tipo de dolor de cabeza puede provocar estrés y depresión, lo que a su vez puede provocar más dolores de cabeza.
Los médicos no saben con certeza cuál es la causa de las cefaleas tensionales. Antes, los expertos pensaban que la tensión o los espasmos en los músculos del cuello, la cara y la cabeza desempeñaban un papel. Ahora creen que un cambio en las sustancias químicas del cerebro también puede ser una causa.
Las cefaleas tensionales son uno de los tipos más comunes de dolores de cabeza. Pueden ser provocados -o desencadenados- por factores como el estrés, la depresión, el hambre o la tensión muscular. Las cefaleas tensionales pueden aparecer repentina o lentamente.
Pero si toma estos analgésicos más de 3 veces a la semana, puede sufrir cefaleas de rebote. Éstas son diferentes de las cefaleas tensionales. Las cefaleas de rebote suelen aparecer después de que el efecto del analgésico haya desaparecido, lo que te lleva a tomar otra dosis. Al cabo de un tiempo, te duele la cabeza cada vez que dejas de tomar el medicamento.