Necesito un cambio de vida

Cómo cambiar a mejor en la vida

He hecho cambios considerables en mi vida más veces de las que puedo contar. Y ya sea que cambiara mi perspectiva, mi carrera o el país en el que vivía, aprendí una cosa una y otra vez: Para cambiar de verdad mi vida, primero tenía que cambiar yo.

Dependiendo del motivo por el que quieras cambiar tu vida, tus sueños pueden llevarte a mudarte a una ciudad o a un país donde no conozcas a nadie. Puede que tengas que dejar de lado amistades que has tenido durante años para crear espacio para otras nuevas. O quizás tengas que cambiar una carrera estable por la montaña rusa del emprendimiento.

Todo es posible. Haz caso a Madonna, que una vez dijo: “No importa quién seas, no importa lo que hayas hecho, no importa de dónde vengas, siempre puedes cambiar, convertirte en una mejor versión de ti mismo”.

“Normalmente, las personas que hacen ejercicio, empiezan a comer mejor y se vuelven más productivas en el trabajo. Fuman menos y muestran más paciencia con los compañeros y la familia. Utilizan sus tarjetas de crédito con menos frecuencia y dicen sentirse menos estresados. El ejercicio es un hábito clave que desencadena un cambio generalizado”.

Cómo hacer un cambio

Nos guste o no, el cambio es una realidad. Por desgracia, sobre todo cuando un cambio importante nos parece forzado, puede ser fácil caer en la parálisis de la identidad: una sensación de estancamiento en la que el sentido del yo no se adapta a la nueva función o situación. Los autores realizaron cientos de entrevistas a personas que habían pasado por diversos tipos de cambios de identidad positivos o negativos para explorar por qué la gente experimenta parálisis de identidad y qué puede ayudar a superarla. Basándose en esta investigación, ofrecen cinco estrategias tácticas para ayudar a cualquier persona a dejar atrás el pasado, abrazar una nueva identidad y avanzar en el camino del crecimiento.

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Los seres humanos tienen una relación complicada con el cambio. Aunque es inevitable y esencial para el crecimiento, el cambio también puede ser profundamente incómodo, especialmente si se siente involuntario o fuera de nuestro control.

Como investigadores centrados en el cambio social, hemos pasado los últimos diez años estudiando cómo reaccionan las personas ante cambios drásticos en sus vidas. Hemos realizado cientos de entrevistas a personas que han perdido una identidad deseada, como antiguos profesionales de cuello blanco que se han visto obligados a cambiar a carreras de menor categoría, así como a personas que intentan desprenderse de una identidad indeseable o estigmatizada, como antiguos presos que trabajan para reintegrarse en sus comunidades. Curiosamente, independientemente de si los cambios eran aparentemente positivos o negativos, muchas de las personas con las que hablamos se esforzaron por dejar atrás sus identidades pasadas y abrazar su nuevo yo. Este sentimiento de estancamiento -fenómeno que denominamos parálisis de la identidad- a menudo hacía que las personas se sintieran enfadadas, frustradas y desesperadas por su situación actual.

Cosas que deben cambiar en el mundo

Benjamin Hardy compara este concepto con el interés compuesto, y cómo, puestos a elegir, la mayoría de la gente se quedaría con 1.000.000 de dólares en su cuenta bancaria ahora mismo frente a un céntimo que duplica su valor en el transcurso del mes.

Lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que los que se quedan con el gran pago terminan con mucho menos dinero que los que optan por el centavo al día. Lo explica: “El céntimo que se duplica acaba siendo en realidad 10,7 millones de dólares. Sin embargo, la mayor parte del crecimiento se produce al final, y la mayoría de la gente no es lo suficientemente paciente para obtener el gran rendimiento. La cultura actual de vivir el momento impide que la gente invierta”.

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Puede tratarse de un posible empleador, una organización en la que te gustaría dar una charla, o incluso un agente literario o un cliente con el que te encantaría trabajar. Puede que al principio no te contesten, pero al final recibirás una respuesta de alguien.  No tienes nada que perder, pero sí mucho que ganar.

Tanto si tienes un libro con el que siempre has soñado ser autor, como si tienes un plan de negocio que te ronda por la cabeza desde hace tiempo o incluso un blog que quieres empezar, escribe unas pocas frases cada día. El impulso se irá creando por sí solo y te encontrarás escribiendo más y más sin esfuerzo… pero comprométete a empezar con un solo párrafo.

Cambia drásticamente tu vida

Este artículo fue escrito por Nicolette Tura, MA. Nicolette Tura es una Experta en Vida Auténtica que dirigió su propio negocio de bienestar durante más de diez años en el Área de la Bahía de San Francisco. Nicolette es una profesora de yoga registrada de 500 horas con una especialización en psicología y atención plena, una especialista en ejercicios correctivos certificada por la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM) y es una experta en vida auténtica. Es licenciada en Sociología por la Universidad de California, Berkeley, y tiene un máster en Sociología por la SJSU. Constantemente se nutre de sus propias heridas y desafíos; con su formación en las artes de la curación y la sociología, ofrece contenidos potentes, meditaciones poderosas y seminarios que cambian el juego para inspirar la elevación a nivel personal y corporativo.

Cambiar tu vida para mejor tiene que ver contigo, con los detalles de tu vida, con tu entorno específico, con tus objetivos y aspiraciones, y con tu motivación para seguir luchando por una vida plena y saludable. La vida es un viaje, y una forma de cambiar tu vida a mejor es aceptar que hay muchas cosas de la vida que están fuera de tu control[1].

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