No es una elección, es un sentimiento
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Por otro lado, el hecho de estar rodeado de otras personas no significa que no puedas sentirte solo. Incluso puedes sentirte solo cuando estás en una habitación llena de gente. Cuando no te sientes conectado con nadie o sientes que nadie te entiende, puedes sentirte completamente solo aunque estés rodeado de amigos o familiares.
La soledad es una experiencia humana normal. Pero si no se controla, puede ser perjudicial para la salud emocional y física. Algunos estudios han descubierto que la soledad es tan mala para la salud como fumar 15 cigarrillos al día.
Tanto si te sientes ocasionalmente un poco solo cuando estás en casa o experimentas una profunda sensación de soledad que nunca desaparece, es importante abordar la soledad de forma saludable. Aquí tienes 10 cosas que puedes hacer de inmediato cuando te sientas solo.
Los estudios han descubierto que etiquetar tus sentimientos puede reducir la intensidad de los mismos. Así que el simple hecho de ponerle un nombre a la soledad puede ayudar a tu cerebro a dar sentido a lo que sientes y ayudarte instantáneamente a sentirte un poco menos solo.
Dean Lewis – Be Alright (Audio oficial)
Mark Griffin, PhD: Reconozca los sentimientos de su hijo. No querrá desechar las preocupaciones o simplemente decirle a su hijo “¡eso no es cierto!”. Su hijo sabe que usted dirá algo alentador porque, después de todo, ¡ese es su trabajo! Destaque las cualidades de su hijo
Bob Cunningham, EdM: La forma más útil de reaccionar depende mucho de la situación. Digamos que su hijo tiene dificultades con una tarea, como los deberes. En ese caso, una respuesta práctica como: “Sé que es difícil, pero puedes hacerlo” suele ser la mejor.
Sin embargo, a veces los niños dicen que son tontos o que se sienten estúpidos de repente. O pueden sacar el tema varias veces en un par de días. En esos casos, tener una breve conversación suele ayudar.
En cualquiera de estos casos, una respuesta demasiado emocional por tu parte no mejorará la situación. Es importante ser solidario y afectuoso. Pero también es importante ser realista. De lo contrario, lo que diga puede no parecerle creíble a su hijo.
Annie Fox, MEd: Antes de alterarse demasiado y correr el riesgo de reaccionar de forma exagerada, recuerde que el contexto lo es todo. Asume el papel de detective con la misión de averiguar toda la información posible antes de opinar.
Bob Dylan – It’s Alright, Ma (I’m Only Bleeding) (Audio oficial)
La paz sigue siendo un objetivo para las personas introspectivas de todo el mundo. La búsqueda permanente de la paz interior nos desafía a aprender más sobre nosotros mismos y nos permite evolucionar con las estaciones, y las citas de nuestra lista capturan todas las formas de paz. Te inspirarán para emprender tu propio viaje. Al fin y al cabo, los creadores del pasado y del presente estarían de acuerdo en que la paz requiere un viaje que empieza por ti. El Dalai Lama, la Madre Teresa y San Francisco de Sales son expertos en el tema de la paz, y si te rodeas de citas de líderes de los derechos civiles y de artistas, tú también te convertirás en un experto. Sigue leyendo algunos de nuestros mensajes favoritos, y si buscas palabras aún más conmovedoras, lo siguiente que querrás hacer es consultar las citas inspiradoras, las citas de felicidad y las citas de la vida.
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Hayley Kiyoko – Feelings [Vídeo oficial]
¿Cuál es la queja número uno que escuchan los profesionales de la audición de sus nuevos pacientes con pérdida auditiva? Pregúnteles y probablemente dirán que es: “Puedo oír, pero no puedo entender”. Si esto es lo que usted experimenta, es posible que tenga una pérdida auditiva.
Cuando se comprueba su audición, los resultados se representan en un audiograma. Se dice que las personas con pérdida auditiva de alta frecuencia tienen una pérdida auditiva “inclinada”. Si tiene una pérdida auditiva inclinada, significa que es capaz de oír los sonidos graves (como un trueno), a veces incluso con la misma claridad que una persona con audición normal. Sin embargo, los sonidos agudos (como las voces de los niños) tienen que ser mucho más fuertes para poder oírlos.
En el habla, los sonidos vocálicos (A, E, I, O y U) son de tono bajo, mientras que los sonidos consonánticos como S, F, Th, Sh, V, K, P y otros son de tono alto. Ser capaz de oír los sonidos vocálicos es útil y le alertará de la presencia del habla, pero son los sonidos consonánticos los que dan significado al habla y le ayudan a distinguir una palabra de otra. Sin poder oír las sutiles diferencias entre las consonantes, palabras como “gato” y “sombrero”, “loro” y “hurón” y “mostrar” y “tirar” pueden ser difíciles de diferenciar. Por eso, muchas personas con pérdida de audición relacionada con la edad o con una exposición excesiva al ruido tienen dificultades para entender incluso cuando saben que el sonido está presente.