Inseguridad
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La inseguridad es un sentimiento de inadecuación que nace de la falta de confianza en uno mismo. Puede hacer que dudes de tus habilidades, de tus instintos y de tus relaciones, dificultando que creas en ti mismo y que confíes en los demás.
Esto tiende a ocurrir cuando las personas no procesan emocionalmente y trabajan sus reacciones a estas relaciones por su cuenta. En su lugar, se lanzan a otra relación. Estas personas suelen proyectar sus traumas no resueltos o su carga emocional en su nueva pareja sin una justificación adecuada.
Experiencias como el acoso, las burlas o el abuso por parte de los cuidadores pueden enviar el mensaje de que eres diferente o no lo suficientemente bueno. Estas experiencias pueden afectar a su confianza y repercutir en su relación con su pareja actual.
Aunque muchas personas experimentan cierto grado de ansiedad social en situaciones como reuniones, fiestas, citas y encuentros multitudinarios, algunas personas presentan formas más graves que pueden afectar a su confianza en sí mismas en las relaciones.
El miedo al rechazo puede hacer que las personas experimenten inseguridad en una relación. Tener poca confianza en sí mismo puede hacer que algunas personas sean más sensibles al rechazo. Incluso los pequeños contratiempos o desaires percibidos pueden desencadenar sus peores miedos e inseguridades. Por otro lado, perseverar a través de una experiencia de fracaso puede ayudar a construir la confianza y reducir la inseguridad.
Ser inseguro en la relación
La mayoría de nosotros sentimos punzadas de duda sobre nosotros mismos de vez en cuando, lo cual es totalmente normal. Pero, cuando se trata de celos en las relaciones, las inseguridades personales y las comparaciones, pueden abrir una brecha entre tú y tu pareja.
La inseguridad es buena hasta cierto punto porque te hace esforzarte más en la relación y valorar más a tu pareja. Sin embargo, si hay demasiada inseguridad, puede crear una atmósfera tóxica en la relación y puede causar estragos en tu confianza. Cuando la inseguridad o los celos empiezan a aflorar, a menudo pueden parecer inofensivos y algo adorables. Pero si hunde sus dientes demasiado en la relación, puede hacer que actúes fuera de lugar y dañar la relación. Si ese es el caso y os está pasando factura a ti y a tu pareja, esto es lo que tienes que hacer.
1. Fortalece tu autoestimaLas inseguridades son unos mamones difíciles de eliminar. Son los piojos de tu estabilidad emocional: molestos y realmente difíciles de desterrar. Construir tu autoestima es la única manera de deshacerte de tus inseguridades (o al menos, de mantenerlas a raya). Practica el autocuidado reservándote un día de spa de lujo, empieza a hacer ejercicio o haz algo que realmente te guste. Lo mejor es trabajar en un hábito del que te gustaría deshacerte y en otro que te gustaría crear.2. Averigua la causa de tu inseguridadNo puedes desterrar algo si no reconoces que existe. Piensa en lo que te está causando tanto dolor en tu relación actual. ¿Fue algo que te dijo tu madre cuando tenías cinco años y que se te ha quedado grabado? ¿Podría ser algo que hace tu pareja que te hace cuestionar sus motivos? ¿O incluso ese comentario solapado que te dijo una persona al azar una vez?
Chica insegura
Tratar con una pareja insegura puede ser agotador, sobre todo si requiere una atención constante y un exceso de seguridad. Aprender a lidiar con la inseguridad de tu pareja de forma eficaz es la clave para mantener la relación y evitar el agotamiento emocional. He aquí cinco formas de lidiar con una pareja insegura.
La inseguridad suele ser un signo de baja autoestima, pero puede haber otros problemas, miedos o preocupaciones que hagan que su pareja se sienta insegura. Por ejemplo, puede haber sido abandonada o engañada por parejas anteriores y le preocupa que pueda volver a ocurrir lo mismo. Anime a su pareja a hablar abiertamente para que puedan trabajar juntos en la identificación del verdadero problema.
Pregunte a su pareja qué apoyo necesita para sentirse más segura. Los problemas a corto plazo, como las dificultades para adaptarse a los cambios de la vida, pueden causar una inseguridad temporal que a veces puede resolverse ofreciendo apoyo y tranquilidad. Sin embargo, los problemas emocionales más arraigados, como el miedo al rechazo o al abandono, pueden requerir ayuda profesional.
Cómo lidiar con un hombre inseguro
Si alguna vez te encuentras saliendo con alguien que es inseguro en muchas cosas y tiene tendencia a luchar ocasional o regularmente con problemas de estima, debes saber que la relación vendrá con algunos problemas especiales.
Pero, ¡ojo! Las buenas relaciones son realmente útiles para construir a las personas. Además, como todas las cosas suceden por una razón, tu presencia en la vida de tu pareja podría ser lo que necesita para concretar su autoestima, superar sus inseguridades y construir una verdadera confianza.
Antes de involucrarte por completo en una relación con alguien con inseguridades y problemas de estima, tienes que estar seguro de que estás dispuesto y preparado para lidiar con los entresijos y complicaciones de dicha relación.
Los cumplidos son siempre una buena forma de aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo de alguien. Elogia a tu pareja por su ropa, su pelo, su sonrisa, sus rasgos, su personalidad, su actitud, etc. Los piropos deben ser significativos y debes asegurarte de no hacer el mismo cumplido una y otra vez.