Explorando las razones de las autolesiones en los jóvenes (mayo de 2018)
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Esta sección examina qué es la autolesión y por qué puedes autolesionarte. Podría ser de ayuda si utilizas las autolesiones para hacer frente a cómo te sientes. O si estás pensando en autolesionarte. Explica el apoyo que puedes recibir y cómo ayudarte a ti mismo si te autolesionas. Esta información está dirigida a las personas que se autolesionan y a sus amigos, cuidadores y familiares.
Es habitual que las personas se autolesionen en secreto. Es posible que lo hagas porque sientes que tus pensamientos y sentimientos no son aceptables para los demás. Es posible que no quieras que los demás lo sepan, porque te preocupa lo que puedan pensar.
Puedes autolesionarte porque te resulta difícil expresar tus sentimientos con palabras. Puede que tus emociones te resulten físicamente incómodas. O puede ser consciente de cómo se siente. Pero puedes sentir que tus emociones son inmanejables o inaceptables.
El dolor físico puede distraerle cuando siente dolor emocional. Para muchas personas, la autolesión libera la tensión, aporta alivio y ayuda a aliviar la presión. Incluso si no entiendes por qué te sientes así.
Por qué la gente se autolesiona
Muchas personas que se autolesionan tienen dificultades para verbalizar lo que sienten, y pueden haber bloqueado o desvinculado sus sentimientos de dolor, herida, ira, etc. La autolesión puede utilizarse como una forma de sentir físicamente algo que no pueden sentir emocionalmente. No es raro que una persona que se autolesiona diga que no está enfadada, pero en realidad suele tener una enorme cantidad de rabia en su interior que está volcando en sí misma.
La autolesión es una forma de enfrentarse a los problemas; para que una persona deje de autolesionarse necesita ayuda para encontrar otras formas de enfrentarse a los problemas y maneras de ponerse en contacto con sus sentimientos en un entorno de apoyo. Cualquier persona que se autolesione puede necesitar ayuda para reforzar su confianza, su autoestima y su sentido de la valía, de modo que pueda empezar a verse a sí misma de forma realista y positiva. Cuando una persona se valora realmente a sí misma no es tan fácil dañarse y abusar de sí misma; cuando una persona se valora a sí misma es más fácil empezar a cuidarse, empezar a verse a sí misma bajo una luz positiva, empezar a gustarse a sí misma.
¿Por qué se autolesiona la gente? – Un joven cuenta su historia
Las personas que se sentían más positivas sobre sus autolesiones se autolesionaban con más frecuencia. Por el contrario, los sentimientos negativos más fuertes sobre las autolesiones no estaban relacionados con la frecuencia de este comportamiento, pero sí con un mayor sentimiento de vergüenza.
“Sin embargo, existe un estigma social asociado a ella, y a menudo podemos centrarnos en los problemas que causa la autolesión y en las razones por las que creemos que alguien debería dejar de hacerlo. Esta investigación destaca la importancia de comprender mejor las razones personales por las que una persona puede seguir autolesionándose.”
Autolesiones: ¿Por qué lo hacen los adolescentes? – Noticias de la noche
La mayoría de las personas que se autolesionan no intentan suicidarse. Las autolesiones también se denominan autolesiones no suicidas (NSSI). Sin embargo, las autolesiones pueden causar más daño a la salud y la seguridad de una persona de lo que se pretendía y también pueden provocar un suicidio accidental. Algunas personas que se autolesionan pueden hacerlo sólo una vez, mientras que otras se autolesionan con frecuencia y durante muchos años.
Algunas personas son más propensas a autolesionarse que otras. La probabilidad de que alguien se autolesione puede aumentar si ha sufrido o está sufriendo abusos físicos, emocionales o sexuales, o si vive con una enfermedad mental. También es posible que alguien se autolesione por la muerte de un ser querido, porque experimenta dolor, como el acoso escolar, o una pérdida, como un aborto, o porque experimenta una tristeza o una ira extremas.
Algunas personas están motivadas para autolesionarse en un intento de mostrar a los demás que están luchando. Algunas personas también se autolesionan para intentar hacer frente a sentimientos y pensamientos perturbadores. Pueden autolesionarse porque se sienten solos o para intentar aliviar los sentimientos de culpa o vergüenza. Sin embargo, la sensación de alivio después de autolesionarse es sólo a corto plazo, y puede dar lugar a un deseo de autolesionarse de nuevo.