Mareos por estrés
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Si te sientes mareado, significa que tu cerebro no ha sido capaz de coordinar correctamente la información de todos los sentidos del equilibrio. Esto puede deberse a un problema en el cerebro o en cualquiera de los sentidos del equilibrio.
Un ejemplo de esto es cuando estás sentado en un tren y el tren de al lado empieza a moverse, creando la sensación de que te estás moviendo. Este conflicto de información provoca mareos, incluso en personas que no tienen problemas con sus sentidos del equilibrio. El mareo es otro ejemplo de conflicto de información de los sentidos del equilibrio.
Cuando se siente especialmente estresado, ansioso, enfadado o temeroso, es más probable que experimente mareos. Esto se debe a que algunos de los reflejos automáticos de su cuerpo están vinculados a sus emociones y pensamientos a través de un proceso denominado respuesta de lucha o huida. Tu cuerpo interpreta cualquier emoción fuerte o pensamiento aterrador como una señal de que estás en peligro y automáticamente prepara tu cuerpo para luchar o huir. El ritmo cardíaco aumenta, la respiración se acelera y la sangre se bombea más rápido por todo el cuerpo. Un efecto secundario de esto es que puedes sentirte mal o mareado, ya que respirar demasiado rápido hace que tomes demasiado oxígeno.
Cómo frenar los mareos por estrés
Además de sus síntomas físicos, la EM puede tener profundas consecuencias emocionales. Al principio, puede resultar difícil adaptarse al diagnóstico de un trastorno que es imprevisible, tiene un curso fluctuante y conlleva el riesgo de progresar con el tiempo hasta alcanzar algún nivel de discapacidad física. El desconocimiento de la enfermedad se suma a la ansiedad que suelen experimentar las personas recién diagnosticadas. Además de estas reacciones emocionales a la enfermedad, la desmielinización y el daño a las fibras nerviosas del cerebro también pueden provocar cambios emocionales. Algunos de los medicamentos utilizados en la EM -como los corticosteroides- también pueden tener efectos significativos en las emociones.
El duelo por cualquier tipo de pérdida es un proceso normal y saludable. Las personas con EM se afligen por los cambios causados por la enfermedad -empezando por un nuevo diagnóstico que altera su vida y la imagen que tienen de sí mismos- y de nuevo cuando la enfermedad provoca una pérdida o un cambio significativo -por ejemplo, de la capacidad de trabajar, de caminar o de realizar determinadas actividades de ocio-. El proceso de duelo es el primer paso para aprender a adaptarse a esos cambios en la vida y seguir adelante. Dados los numerosos síntomas y cambios que puede causar la EM, una persona con EM puede esperar que el proceso de duelo normal fluya con el tiempo.
¿Puede el estrés causar mareos y dolores de cabeza?
Los ataques de vértigo pueden desarrollarse de forma repentina y durar unos pocos segundos, o pueden durar mucho más tiempo. Si el vértigo es grave, los síntomas pueden ser constantes y durar varios días, lo que dificulta mucho la vida normal.
El VPPB consiste en ataques de vértigo breves, intensos y recurrentes (que suelen durar entre unos segundos y unos minutos). Suele ir acompañado de náuseas, aunque los vómitos son poco frecuentes. También es posible que los ojos se muevan brevemente de forma incontrolada (nistagmo).
Se cree que el VPPB está causado por pequeños fragmentos de residuos (cristales de carbonato cálcico) que se desprenden del revestimiento de los canales del oído interno. Los fragmentos no suelen causar problemas, a menos que entren en uno de los canales llenos de líquido del oído.
Cuando la cabeza está quieta, los fragmentos se sitúan en el fondo del canal. Sin embargo, ciertos movimientos de la cabeza hacen que sean arrastrados por el canal lleno de líquido, lo que envía mensajes confusos al cerebro, causando vértigo.
La laberintitis es una infección del oído interno que hace que se inflame una estructura profunda del oído (el laberinto). El laberinto es un laberinto de canales llenos de líquido que controlan la audición y el equilibrio.
Sensación de vértigo
No estamos hablando de un vértigo crónico — Como señaló Clark (2001), “El paciente con vértigo crónico nunca debe ser etiquetado con vértigo psicógeno. Crónico no significa psicógeno. Crónico significa que la atención sanitaria ha sido infructuosa” .
vértigo. Muchos estudios sugieren que alrededor del 50% de las personas que acuden a las clínicas por mareos tienen un trastorno psicológico, principalmente ansiedad. Los estudios de pacientes con vértigo también sugieren que tienen principalmente ansiedad reactiva y depresión (Savastano et al, 2007). Simon y otros (1998) publicaron una revisión de la prevalencia del pánico. Documentan una prevalencia que varía del 3 al 41%, en una clínica especializada en mareos. De este cuadro, nuestra experiencia coincide mejor con los hallazgos de Clark y otros (20%).
Hay que tener en cuenta que las pruebas psicológicas (a diferencia de las resonancias magnéticas, o incluso los exámenes clínicos de los neurólogos) no pueden diagnosticar trastornos “orgánicos” del cerebro o de la neuroquímica. Los cuestionarios son subjetivos: la gente puede decir lo que quiera, independientemente del estado de su cerebro. En consecuencia, al menos en nuestra opinión, este tipo de pruebas no son “diagnósticas” de una enfermedad, sino más bien “descriptivas” de un estado mental concreto, suscrito en el momento en que se administró el cuestionario.