Cómo ser asertivo
Contenidos
Espera a que termine la reunión y llévales aparte para decirles en privado (y con educación) que no te gustó el protagonismo. También puedes decirles que preferirías que te plantearan sus preocupaciones en privado, en lugar de hacerlo delante del grupo.
Cuando utilizas la asertividad, respetas a la otra persona. Te basas en el respeto mutuo como parte de una habilidad de comunicación que hace que se entienda tu punto de vista. Además, te respetas y te defiendes. Pero sigues respetando a los demás y demostrando que quieres resolver un conflicto sin ser hiriente.
Además, si quieres convertirte en un gran líder, la asertividad te ayudará a transformarte en un líder que tu equipo respeta. Esto se debe a que tratas a los demás de forma justa sin dejar de respetar la ley de la oficina.
Cuando eres capaz de hacerte valer, esto puede ayudarte a aumentar tu autoestima, ya que puedes ver los resultados de tu asertividad. Así, eres más consciente de tu capacidad para influir en las situaciones que te afectan.
Por otro lado, el comportamiento agresivo puede causar angustia dependiendo de la situación. También puede hacer que tus compañeros se sientan inseguros y sin apoyo, lo que puede hacer que la gente no se comprometa tanto con su trabajo y no intente cosas nuevas.
Psicología asertiva
agresivo, militante, asertivo, autoafirmativo significan que es muy enérgico, especialmente en la persecución de objetivos particulares. agresivo implica una disposición a dominar, a menudo sin tener en cuenta los derechos de los demás o en la búsqueda decidida y enérgica de los propios fines.
Cuando mi madre trajo a mi hermana pequeña a casa en el tren desde la agencia de adopción de Chicago, había contratado a una mujer del sur llamada Arizona, mucho más joven que Hope, vigorosa, bulliciosa, más alta, más oscura y menos aclimatada al comportamiento que se espera de los sirvientes en un suburbio de lujo de Wasp en el norte. Era un espíritu alegre, tal y como la recuerdo, asertiva, alegre, expansiva, ruidosa y tonta conmigo cuando, para burlarse de ella, tiraba del lazo de las cuerdas de su delantal…
Uno de los puntos que creo que es importante es la forma en que Estados Unidos ha respondido a las iniciativas del Renacimiento Africano, y muchos de los avances que hemos visto, de hecho, tienen sus raíces en África. Lo que significa para la política estadounidense es que los propios africanos están siendo mucho más asertivos que en el pasado.
Asertividad en Australia
Descargo de responsabilidad del contenido El contenido de este sitio web se proporciona únicamente con fines informativos. La información sobre una terapia, un servicio, un producto o un tratamiento no respalda en modo alguno dicha terapia, servicio, producto o tratamiento y no pretende sustituir el consejo de su médico u otro profesional sanitario registrado. La información y los materiales contenidos en este sitio web no pretenden constituir una guía completa sobre todos los aspectos de la terapia, el producto o el tratamiento descritos en el sitio web. Se insta a todos los usuarios a que busquen siempre el asesoramiento de un profesional de la salud registrado para obtener un diagnóstico y respuestas a sus preguntas médicas y para determinar si la terapia, el servicio, el producto o el tratamiento concretos descritos en el sitio web son adecuados en sus circunstancias. El Estado de Victoria y el Departamento de Salud no asumirán ninguna responsabilidad por la confianza depositada por cualquier usuario en los materiales contenidos en este sitio web.
Cómo ser más asertivo en el trabajo
Ser asertivo significa ser honesto con tus sentimientos, tus opiniones o incluso tus derechos. No significa ser agresivo, lo que puede hacer que otra persona se sienta amenazada o irrespetada. Ser agresivo puede hacer que te sientas como un matón y que pierdas relaciones importantes. Ser asertivo tampoco significa ser pasivo, ya que te sientes demasiado intimidado para decir lo que realmente sientes o crees. Permanecer pasivo en situaciones que significan mucho para ti, puede dar lugar a que te sientas manipulado, utilizado o irrespetado.
Ser asertivo es tan importante cuando los sentimientos son positivos como cuando son negativos. Por ejemplo, decir cortésmente pero con firmeza que no a las peticiones de tu tiempo o de tus posesiones cuando no puedes ofrecerlas sin resentimiento o molestia es realmente un favor para el amigo que te lo pide. Evita una agenda oculta entre vosotros que pueda dañar más tarde la relación y te ahorra cargar con esos sentimientos negativos de resentimiento. Cuando la gente confía en que dices “no” cuando debes hacerlo, también confiará en que tu “sí” es genuino y no conlleva ninguna obligación oculta. Además, cuando alguien te ofrece ayuda o incluso un cumplido, decir sinceramente “sí” o “gracias” te permite experimentar parte de la consideración positiva que los demás tienen por ti y construye tu propia base de autoestima sana y autocuidado equilibrado. Recibir abiertamente los dones de la ayuda o la estima de los demás es a veces un acto de afirmación más difícil que enfrentarse directa y firmemente a una situación en la que se puedan violar tus derechos.