Que es ser asertivo

Comunicación asertiva

Introducción a la asertividad¿Qué es la asertividad y por qué mejorarla? Hola lector, ¿QUÉ ES LA ASERTIVIDAD? La asertividad es la capacidad de expresarnos (pensamientos, opiniones, necesidades, emociones, etc.) sin violar los derechos de los demás.  Esta definición destaca dos puntos clave. En primer lugar, la asertividad es una capacidad; es una habilidad que podemos aprender, desarrollar y mejorar con la práctica. En segundo lugar, el objetivo de la asertividad es expresarnos sin pisar a los demás. Hay que tenerlo en cuenta: ¡expresar nuestras necesidades sin violar los derechos de los demás!  Vamos a sumergirnos en el continuo de la asertividad para entender mejor el concepto.

Self assertive svenska

Espera a que termine la reunión y llévales aparte para decirles en privado (y con educación) que no te gustó el protagonismo. También puedes decirles que preferirías que te plantearan sus preocupaciones en privado, en lugar de hacerlo delante del grupo.

Cuando utilizas la asertividad, respetas a la otra persona. Te basas en el respeto mutuo como parte de una habilidad de comunicación que hace que se entienda tu punto de vista. Además, te respetas y te defiendes. Pero sigues respetando a los demás y demuestras que quieres resolver un conflicto sin ser hiriente.

Además, si quieres convertirte en un gran líder, la asertividad te ayudará a transformarte en un líder que tu equipo respeta. Esto se debe a que tratas a los demás de forma justa sin dejar de respetar la ley de la oficina.

Lee más  ¿Qué pastillas tomar para la ansiedad sin receta?

Cuando eres capaz de hacerte valer, esto puede ayudarte a aumentar tu autoestima, ya que puedes ver los resultados de tu asertividad. Así, eres más consciente de tu capacidad para influir en las situaciones que te afectan.

Por otro lado, el comportamiento agresivo puede causar angustia dependiendo de la situación. También puede hacer que tus compañeros se sientan inseguros y sin apoyo, lo que puede hacer que la gente no se comprometa tanto con su trabajo y no intente cosas nuevas.

Cómo ser asertivo arte de la virilidad

Los primeros registros de la palabra “asertivo” se remontan a mediados del siglo XIX. Viene del latín assertus, que significa “defendido” o “reclamado”. Se puede considerar que asertivo es la versión adjetiva del verbo assert, que significa “mantener o defender” (como en frases como haz valer tus derechos o haz valer su dominio), pero en realidad asertivo lleva más tiempo en uso que assert.

La palabra asertivo se utiliza a menudo para describir la personalidad de una persona segura de sí misma. Las personas asertivas son seguras de sí mismas, hablan por sí mismas y toman las riendas. Pero eso no significa que se les considere agresivos. Cuando se les describe con este sentido de la palabra, se piensa que son capaces de transmitir su punto de vista sin ser demasiado enérgicos. Esta acepción de asertivo es la opuesta a la de pasivo y generalmente se utiliza de forma positiva.

Pero a veces asertivo se utiliza de forma negativa para significar “agresivo”, “contundente” o “exigente”. Alguien puede ser descrito de esta manera si afirma constantemente sus opiniones o creencias, especialmente sin permitir que nadie las cuestione o sin dejar que los demás expongan las suyas.

Lee más  Que es ser simpático

Sinónimo de asertividad

Aunque todo el mundo actúa de forma pasiva y agresiva de vez en cuando, estas formas de responder suelen ser el resultado de la falta de confianza en uno mismo y, por tanto, son formas inadecuadas de interactuar con los demás.

La asertividad consiste en ser capaz de expresar adecuadamente los sentimientos, deseos y anhelos, y es una importante habilidad personal e interpersonal.    En todas las interacciones con otras personas, ya sea en casa o en el trabajo, con los empleadores, los clientes o los compañeros, la asertividad puede ayudarle a expresarse de forma clara, abierta y razonable, sin menoscabar sus propios derechos o los de los demás.

La asertividad permite a las personas actuar en su propio interés, defenderse sin una ansiedad indebida, expresar sentimientos honestos con comodidad y expresar los derechos personales sin negar los derechos de los demás.

Muchas personas adoptan una respuesta pasiva porque tienen una fuerte necesidad de caer bien a los demás.    Estas personas no se consideran a sí mismas como iguales porque dan más importancia a los derechos, deseos y sentimientos de los demás.    La pasividad hace que no se comuniquen los pensamientos o sentimientos y que las personas hagan cosas que realmente no quieren hacer con la esperanza de agradar a los demás.  Esto también significa que permiten que otros asuman la responsabilidad, dirijan y tomen decisiones por ellos.