Que es ser toxica con tu novio

Señales de relaciones tóxicas

Las personas -especialmente las más cercanas- tienen un profundo impacto en tu bienestar. Todos experimentaremos los altibajos de vivir y amar a personas imperfectas, pero en última instancia, nuestras relaciones deberían ser una fuente de alegría, no de frustración.

Todos los seres humanos del planeta merecen tener relaciones ricas, gratificantes y seguras. Y todos los seres humanos del planeta tienen la responsabilidad de co-crear esas relaciones. Aprendamos a detectar las señales de una relación tóxica para poder empezar a crear relaciones saludables.

Una toxina es un veneno, una sustancia que puede causar enfermedades, daños o incluso la muerte. Una relación tóxica, por tanto, es una relación que está enferma. Incluso puede estar muriendo. Si bien todos tenemos nuestros momentos y temporadas de egoísmo, una persona verdaderamente tóxica tomará y tomará y no te dará nada a cambio. Es como si te mordiera un vampiro (¡el equipo de Edward!) y te drenara la vida. Te encuentras sirviendo a alguien a expensas de tus sentimientos, necesidades y alegría.

No me malinterpretes: el servicio y el sacrificio forman parte de una buena relación. Y también lo son los retos, los desacuerdos, el perdón y el malestar. Pero una relación sana es mutuamente vivificante. Los retos y los sacrificios fluyen hacia la conexión y el amor.

Amor tóxico

La línea que separa las relaciones sanas de las insanas puede cruzarse rápidamente y puede ser difícil de identificar, incluso con señales que pueden parecer obvias para los demás.  A continuación, te explicamos cómo reconocer siete señales de una relación tóxica o abusiva y cómo abordarlas de forma sana y segura.

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1. Falta de confianza Una pareja es alguien en quien puedes confiar, con quien puedes ser vulnerable y a quien puedes tener a tu lado. Si no hay confianza, ninguna de estas cosas es posible.  “Cuando veo a las personas en una relación sana, hay una seguridad que tienen en la estabilidad de su relación”, dice Jeni Woodfin, LMFT, terapeuta de J. Woodfin Counseling en San José, California. “Sin la confianza, y no sólo la confianza de que su pareja será fiel, pero la confianza de que su pareja se comportará en el mejor interés de los acuerdos de la relación, no puede haber una sensación de seguridad.”

2. Comunicación hostil Según Kamil Lewis, AMFT, terapeuta sexual y de relaciones en el sur de California, las formas manifiestas de comunicación hostil incluyen:Según Woodfin, los signos más sutiles de comunicación hostil incluyen:  La comunicación hostil puede causar tensión y crear más desconfianza entre la pareja. La comunicación hostil puede provocar tensiones y crear una mayor desconfianza entre los miembros de la pareja. Las relaciones sanas se basan más bien en la comunicación abierta, el enfriamiento antes de que las cosas se calienten demasiado y el respeto”.

Novia tóxica

Es un refrán común: las relaciones son un trabajo duro. Las peleas son normales y las malas rachas son normales. Sin embargo, estos tópicos pueden desviar la atención de las causas legítimas de preocupación en la vida social y romántica de una persona, incluidos los signos de que una relación puede haberse convertido, o siempre ha sido, tóxica. Esto es lo que debes saber sobre las relaciones tóxicas y cómo saber si estás en una.

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Heidi Westra Brocke, una quiropráctica de 46 años que vive en Illinois, está familiarizada con estos desajustes. Brocke se considera empática y complaciente con la gente, y creció “asumiendo que todo el mundo era amable y que todos querían lo mejor para ti”. En cambio, dice que su personalidad atrajo a compañeros controladores que la obligaron a sacrificar sus necesidades por las de ellos, y a trabajar constantemente para obtener una aprobación que nunca llegó. Aunque sus historias son muy diferentes, tanto Brocke como Gamble afirman que soportaron relaciones tóxicas durante años, lo que pone de manifiesto que no hay dos relaciones malas exactamente iguales.

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Pareja tóxica

¿Recuerdas en la temporada 23 de The Bachelorette cuando Luke P. le dijo a Hannah que si se acostaba con otras personas, él querría dejar el programa? ¿Y luego recuerdas cuando le dijo que “le debía a él” que lo escuchara? Y luego recuerdan cuando Hannah lo mandó a casa y Luke regresó e hizo ver que Hannah tenía suerte de que él todavía la quisiera después de admitir que no era virgen. Sí, esa era una relación tóxica. Y créeme, no quieres estar en una de esas. Pero a veces, las relaciones tóxicas pueden ser difíciles de identificar. A Hannah le costó casi hasta suites de fantasía descubrir que Luke era tóxico. Pero hay algunos comportamientos que claramente cruzan la línea, como cualquier tipo de abuso, ya sea físico, emocional, verbal o financiero. Otras señales son más sutiles, pero pueden ser igual de problemáticas: “Todas las relaciones tienen un nivel de toxicidad. Nada es perfecto, siempre hay algo que hacer”, dice la doctora Ginnie Love Thompson, psicoterapeuta de Florida. Pero es cuando la toxicidad se descontrola cuando surgen los problemas. “Si te sientes incómodo, tienes que detenerte y preguntar cuál es la causa”, dice Thompson.

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