Malos terapeutas
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La psicoterapia, o terapia de conversación, es una forma de ayudar a las personas con una amplia variedad de enfermedades mentales y dificultades emocionales. La psicoterapia puede ayudar a eliminar o controlar los síntomas problemáticos para que la persona pueda funcionar mejor y pueda aumentar el bienestar y la curación.
Entre los problemas a los que ayuda la psicoterapia se encuentran las dificultades para afrontar la vida diaria; el impacto de un trauma, una enfermedad o una pérdida, como la muerte de un ser querido; y trastornos mentales específicos, como la depresión o la ansiedad. Hay varios tipos de psicoterapia y algunos tipos pueden funcionar mejor con determinados problemas o cuestiones. La psicoterapia puede utilizarse en combinación con la medicación u otras terapias.
La terapia puede llevarse a cabo en un entorno individual, familiar, de pareja o de grupo, y puede ayudar tanto a niños como a adultos. Las sesiones suelen celebrarse una vez a la semana y duran entre 30 y 50 minutos. Tanto el paciente como el terapeuta deben participar activamente en la psicoterapia. La confianza y la relación entre una persona y su terapeuta son esenciales para trabajar juntos con eficacia y beneficiarse de la psicoterapia.
Qué es la psicoterapia
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Las decisiones de tratamiento suelen seguir directrices algorítmicas formales o informales. Las opciones de tratamiento a menudo se pueden clasificar o priorizar en líneas de terapia: terapia de primera línea, terapia de segunda línea, terapia de tercera línea, etc. La terapia de primera línea (a veces denominada terapia de inducción, terapia primaria o terapia de primera línea)[2] es la primera terapia que se probará. Su prioridad sobre otras opciones suele ser (1) recomendada formalmente sobre la base de las pruebas de los ensayos clínicos por su mejor combinación disponible de eficacia, seguridad y tolerabilidad o (2) elegida sobre la base de la experiencia clínica del médico. Si una terapia de primera línea no resuelve el problema o produce efectos secundarios intolerables, se pueden sustituir o añadir terapias adicionales (de segunda línea) al régimen de tratamiento, seguidas de terapias de tercera línea, y así sucesivamente.
Psicología del asesoramiento
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Las decisiones de tratamiento suelen seguir directrices algorítmicas formales o informales. Las opciones de tratamiento a menudo se pueden clasificar o priorizar en líneas de terapia: terapia de primera línea, terapia de segunda línea, terapia de tercera línea, etc. La terapia de primera línea (a veces denominada terapia de inducción, terapia primaria o terapia de primera línea)[2] es la primera terapia que se probará. Su prioridad sobre otras opciones suele ser (1) recomendada formalmente sobre la base de las pruebas de los ensayos clínicos por su mejor combinación disponible de eficacia, seguridad y tolerabilidad o (2) elegida sobre la base de la experiencia clínica del médico. Si una terapia de primera línea no resuelve el problema o produce efectos secundarios intolerables, se pueden sustituir o añadir terapias adicionales (de segunda línea) al régimen de tratamiento, seguidas de terapias de tercera línea, y así sucesivamente.
Trabajar como terapeuta
Su elección de terapia puede ser limitada dependiendo de dónde y cómo acceda a ella. Si tiene una fuerte preferencia, quizá desee recurrir a un terapeuta privado. Su relación con el terapeuta suele ser más importante que el enfoque que utilice.
Terapia adlerianaLa terapia adleriana es un enfoque desarrollado por Alfred Adler, que trabajó con Sigmund Freud. También se conoce como psicología individual. Los asesores adlerianos creen que nuestras experiencias en los primeros años de vida, especialmente en el seno de nuestras familias, afectan a la forma en que vemos el mundo y reaccionamos ante los acontecimientos. Aunque no seamos conscientes de ello, la lógica y los objetivos que desarrollamos de niños siguen rigiendo nuestro comportamiento cuando somos adultos. Su asesor le ayudará a entender por qué se comporta de esa manera, para que pueda encontrar formas de actuar más eficazmente.
ArteterapiaLa arteterapia es una forma de psicoterapia que utiliza el proceso creativo de hacer arte para explorar y comunicar problemas, sentimientos y emociones que pueden ser demasiado difíciles o angustiosos para expresarlos con palabras. También puede utilizarse para aliviar el estrés, mejorar el bienestar mental y aumentar el conocimiento de uno mismo o el afrontamiento. La terapia de artes visuales puede incluir el dibujo, la pintura, la fotografía y el modelado y se utiliza con individuos y grupos de todas las edades.