Que quiere decir resilencia

Resiliens

En física, la resiliencia es la capacidad de un material elástico (como el caucho o el tejido animal) de absorber energía (por ejemplo, de un golpe) y liberar esa energía al volver a su forma original. La recuperación que se produce en este fenómeno puede considerarse análoga a la capacidad de una persona para recuperarse tras un revés. La palabra resiliencia deriva del participio presente del verbo latino resilire, que significa “saltar hacia atrás” o “retroceder”. La base de resilire es salire, un verbo que significa “saltar” y que también aparece en las etimologías de palabras tan ágiles como sally y somersault.

Apretó la goma con una pinza y luego la soltó, demostrando con este experimento dolorosamente sencillo que el material perdía su resiliencia y, por tanto, su capacidad de flexión lo suficientemente rápido como para proteger la articulación del cohete de los tumultuosos gases calientes.

Es realmente maravilloso el grado de resiliencia de la naturaleza humana. Si se elimina cualquier causa de obstrucción, sea cual sea, incluso con la muerte, volvemos a volar a los primeros principios de esperanza y disfrute.

¿Qué significa la resiliencia en psicología?

La resiliencia se define como las cualidades personales que permiten prosperar ante la adversidad (Connor& Davidson, 2003). En la vida, todos nos enfrentamos a experiencias estresantes: la muerte de un ser querido, las dificultades económicas, el rechazo social y muchas otras. Pero hay una sorprendente variabilidad en la forma de afrontar estas experiencias. Algunos las afrontan bien e incluso pueden crecer y mejorar como resultado del estrés. Otros tienen dificultades e incluso pueden desarrollar problemas de salud mental ante el estrés. Se cree que la resiliencia es lo que separa estos dos caminos.

Lee más  Para que sirve la tristeza

La resiliencia es un concepto polifacético, pero aquí hay algunas preguntas que puedes hacerte para tener una mejor idea de tu grado de resiliencia.Si respondes afirmativamente a estas 3 preguntas, eso sugiere que eres más resiliente:Si respondes afirmativamente a estas preguntas, eso sugiere una menor resiliencia:Realiza nuestro cuestionario de bienestar para obtener tu informe personalizado y aprender aún más sobre ti mismo.

El estrés es realmente duro para nuestro bienestar físico y emocional. Cuanto más eficazmente podamos afrontarlo, más rápidamente podremos recuperarnos y volver a funcionar con normalidad. El estrés continuado puede tener efectos devastadores en nuestro cuerpo. Nuestra resiliencia personal puede amortiguar estos efectos, cerrando el ciclo del estrés y el eje HPA, lo que nos permite luchar mejor contra la enfermedad y otros resultados negativos (Gaffey, Bergeman, Clark y Wirth, 2016).

Resistencia al estrés

La resiliencia se ha utilizado para describir a personas y sistemas que se recuperan de experiencias negativas y perturbaciones. También se ha utilizado para referirse a los sistemas que sobreviven a las sacudidas, independientemente de que vuelvan o no a donde estaban antes, o a cualquier estado estable.

Aunque algunos han argumentado que la resiliencia es un concepto vacío, el uso generalizado de la idea de resiliencia en todas las disciplinas, sectores y profesiones sugiere que es un concepto necesario. La resiliencia está relacionada con el cambio. Y dado el rápido cambio que se está produciendo en el medio ambiente, la tecnología y la sociedad, el uso tan extendido del término refleja esta necesidad.

Sin embargo, esto lleva a algunas preguntas. ¿De dónde viene la idea de resiliencia y cómo se ha desarrollado? Y lo que es más importante, ¿cómo se puede utilizar el concepto para ayudarnos a navegar por un planeta que cambia rápidamente?

Lee más  Felicidad es un sentimiento

Según Ann Masten, profesora de la Facultad de Educación y Desarrollo Humano de la Universidad de Minnesota, la idea de la resiliencia “surgió en la ecología y la psicología, o en las ciencias sociales, más o menos al mismo tiempo [en la década de 1970] y de forma totalmente independiente”. El hilo conductor, dice Masten, es que implica interacciones dentro y entre sistemas complejos.

Factores de resiliencia

Realmente, su resiliencia, o su capacidad para recuperarse, no sólo es admirable, sino temeraria, dirán algunos; ¿quién más podría haber sobrevivido al ataque de un tucán rabioso y luego convertirse en un criador de aves de renombre mundial?

El sustantivo resiliencia procede del latín resiliens, “rebotar, retroceder”. Como rasgo de carácter, la resiliencia es la capacidad de una persona para recuperarse rápidamente de circunstancias desafortunadas o de una enfermedad. Los corredores que se caen durante un maratón para volver a levantarse y cruzar la línea de meta demuestran una gran resiliencia. O el Silly Putty que puede estirarse y estirarse sin romperse, y luego volver a descansar dentro de su estuche en forma de huevo: eso es resiliencia, o elasticidad, para usted.