El cerebro elimina el estrés
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Por supuesto, la preocupación puede ser una baza importante cuando obliga a centrar nuestra atención en la resolución de problemas. Pero la preocupación ansiosa puede hacer que nos centremos innecesariamente en la amenaza, que nos retraigamos y evitemos, y que busquemos la tranquilidad y la seguridad, lo cual no es forma de fomentar una vida de crecimiento y entusiasmo. En su quinto libro publicado, el Dr. Reid Wilson propone un enfoque innovador y paradójico para superar la ansiedad y la preocupación, alejándose de la comodidad, la confianza y la seguridad y acercándose voluntariamente a la incertidumbre, la angustia y el malestar. Mediante el uso de estrategias poco convencionales, los oyentes aprenderán a enfrentarse a la ansiedad de frente y a dar un paso adelante ante la amenaza. Basándose en una serie de fuentes -desde bomberos e instructores de fitness hasta Sir Isaac Newton y Muhammad Ali- Detener el ruido en tu cabeza demuestra la importancia de cambiar nuestra perspectiva y dar un paso hacia nuestros desafíos para recuperar el control de nuestras vidas.
Vibración en la cabeza
Muchos estadounidenses se enfrentan a altos niveles de estrés y ansiedad, que están relacionados con diversos problemas de salud. A largo plazo, los cambios físicos del estrés crónico pueden incluso desencadenar la pérdida de audición y otros problemas del oído interno.
Sí. Cuando se está constantemente estresado, el cuerpo no recibe una señal clara para volver a la normalidad como lo hace cuando el estrés es agudo o traumático. Esto puede provocar graves problemas de salud, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades. A su vez, estas enfermedades afectan a la audición.
Cualquier cosa que restrinja la circulación -enfermedades cardíacas, diabetes, tabaquismo- tendrá un impacto negativo en la audición. Esto se debe principalmente a que los pequeños pelos sensoriales del oído interno dependen de una buena circulación para realizar su delicada tarea de traducir el ruido que recogen los oídos externos en impulsos eléctricos para que el cerebro los interprete como sonido reconocible.
Cada uno de estos sensores del oído interno es responsable de traducir frecuencias específicas, por lo que cuando se dañan o mueren, la capacidad de enviar ese mensaje también se ve afectada. La pérdida de audición que se produce como resultado del daño de estas células ciliadas sensoriales se conoce como pérdida de audición neurosensorial.
Zumbidos en la cabeza, no son acúfenos
Una de las primeras cosas de las que te das cuenta cuando tienes ansiedad es que la ansiedad en sí no es tan simple como el nerviosismo que experimentas antes de un examen. La ansiedad es un trastorno completo, con síntomas físicos y mentales tan graves que imitan trastornos mucho más graves.
Las alucinaciones auditivas son un ejemplo de un síntoma que puede hacer temer a muchos un trastorno más grave. Aunque la ansiedad no causa estas alucinaciones al mismo nivel que la esquizofrenia, puede causar lo que se conoce como alucinaciones auditivas “simples” que algunas personas encuentran extremadamente aterradoras.
Una alucinación auditiva es cualquier cosa que se oye y que no existe realmente. En el caso de las personas con esquizofrenia grave, es posible que oigan voces tan reales que se convenzan de que una voz especial les está hablando. En el caso de las personas con ansiedad, no suele ser tan grave.
La diferencia es que para alguien con ansiedad, la persona no está alucinando voces per se. Más bien, están constantemente al límite y atentos a todo lo que les rodea, pero también distraídos por su propia ansiedad hasta el punto de que les cuesta concentrarse. Esto hace que oigan algún tipo de ruido mientras están distraídos, e inmediatamente piensan que han oído voces porque su cerebro traduce el sonido en una voz. El cerebro es incapaz de procesar el ruido correctamente, dando la impresión de que ha oído una voz cuando no es así.
Ansiedad por hiperestimulación
El zumbido de oídos (tinnitus) es un signo y síntoma común del trastorno de ansiedad, los ataques de ansiedad y pánico y el estrés crónico (hiperestimulación). Muchas personas que padecen un trastorno de ansiedad desarrollan zumbidos en los oídos, al igual que muchas de las que padecen estrés crónico.
Este síntoma común de la ansiedad puede experimentarse de varias maneras y puede variar de una persona a otra. Por ejemplo, las descripciones comunes de los síntomas de ansiedad del zumbido en los oídos (tinnitus) incluyen:
El síntoma del zumbido en los oídos (Tinnitus) puede afectar persistentemente a un solo oído, puede cambiar y afectar al otro oído, puede afectar a ambos oídos, o puede cambiar de un oído a otro y una y otra vez.
El síntoma del zumbido de oídos (Tinnitus) puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede tener zumbidos en los oídos de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlos de forma intermitente o tenerlos todo el tiempo.
Las condiciones médicas comúnmente asociadas con este síntoma incluyen la enfermedad de Meniere, el vértigo y el tinnitus. Mientras que algunas personas pueden experimentar resultados satisfactorios con los tratamientos correspondientes, otras no[3].