Test de salud mental
Contenidos
Consejos Home>General>Analizando tus problemas y patrones: ¿Hay algo malo en mí? Analizando tus problemas y patrones: ¿Hay algo malo en mí? Por: Sarah Fader Actualizado el 08 de febrero de 2022Revisado médicamente por: Avia James
Si últimamente te sientes “apagado”, es posible que empieces a preguntarte si te pasa algo. No es raro que las personas sientan una serie de emociones en función de lo que esté ocurriendo en su vida en ese momento. Sin embargo, si notas que te sientes más apagado de lo habitual, es posible que quieras preguntarte si te pasa algo más. Muchos trastornos y síntomas de enfermedades mentales comienzan con la sensación de que algo está “un poco mal”.
¿Has tenido la sensación de que algo va mal últimamente? Los cambios inexplicables en el estado de ánimo, los hábitos alimenticios, los patrones de sueño y los niveles de actividad son indicadores clave de que algo más grande puede estar sucediendo. Si ha tenido problemas en estas áreas durante más de unas semanas, es hora de buscar la ayuda de un profesional.
Si sientes que no puedes decir o hacer nada bien, es probable que haya un problema mayor. Muchas personas que padecen trastornos mentales y enfermedades mentales como la depresión, la ansiedad o el trastorno de estrés postraumático pueden tener una sensación de preocupación constante en situaciones sociales. La preocupación y la ansiedad excesivas en situaciones sociales pueden ser un indicador de una enfermedad mental subyacente más grave. Busque apoyo y asesoramiento profesional para el tratamiento de la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático y la depresión.
Qué me pasa con la canción
Casi todo el mundo, de vez en cuando, ha tenido ese pensamiento. Para algunos, es un momento fugaz de duda, mientras que para otros puede ser un sentimiento de toda la vida de no estar a la altura o no ser lo suficientemente bueno. Y en algunos casos, puede reflejar el hecho de que te encuentras en una serie de circunstancias particulares que te hacen cuestionar si puedes salir adelante.
Además, también es importante no alejar ese sentimiento cuando aparezca. En lugar de alejar tus sentimientos, tómate el tiempo de sentarte con ellos y explorarlos. Y si la idea de hacerlo te parece abrumadora, considera la posibilidad de hablar con un profesional de la salud mental sobre lo que estás viviendo.
Antes de hablar de cómo gestionar la sensación de que algo va mal, consideremos las posibles causas. Desde contratiempos temporales en la vida hasta el padecimiento de una larga enfermedad física o mental, hay múltiples razones potenciales por las que puedes sentir que algo anda mal. Consulta la lista que aparece a continuación y comprueba si alguna de ellas se corresponde con tu situación actual.
¿Qué me pasa?
Te ha resultado útil este post? 157Anonymous2 de marzo de 2015 7:38pmbporque no tienes confianza en ti mismo y siempre estás dándole demasiadas vueltas a las cosas solo intentando encontrar un pequeño error para poder decir que lo has hecho mal.
PD: come chocolate, eso ayuda. ¿Te ha resultado útil este post? 25kindDreamer2614 de septiembre de 2016 13:59Porque como humanos nos encanta criticar cada uno de nuestros pensamientos y decisiones. Y la falta de confianza en uno mismo estoy segura que es un tema clave. Yo he pasado por eso SEGURO. Es fácil sentirse mal en todo lo que haces. Es difícil mantener tus decisiones cuando sientes que te equivocas. ¿Pero sabes qué? Mientras no estés haciendo daño a nadie o a ti mismo, no estás equivocado. Tú eres tú. Y tomas las decisiones que tomas por una razón. No te lo pienses dos veces, y si sientes que has tomado una decisión equivocada, aprende y sigue adelante y hazlo lo mejor que puedas la próxima vez. A veces te vas a equivocar y eso está bien. También vas a acertar muchas veces. Pero seguro que no todo lo que haces está mal
¿Qué me pasa? ¿Por qué me siento así?
Un hipocondríaco es alguien que vive con el temor de padecer una enfermedad grave pero no diagnosticada, aunque las pruebas de diagnóstico demuestren que no le pasa nada. Los hipocondríacos experimentan una ansiedad extrema por las respuestas corporales que la mayoría de la gente da por sentadas. Por ejemplo, pueden estar convencidos de que algo tan simple como un estornudo es la señal de que tienen una horrible enfermedad.
La hipocondría es un trastorno mental. Suele comenzar en los primeros años de la edad adulta y puede aparecer después de que la persona o alguien que conoce haya pasado por una enfermedad o después de haber perdido a alguien por una afección médica grave. Aproximadamente dos tercios de los hipocondríacos tienen un trastorno psiquiátrico coexistente, como el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o la depresión mayor. Los síntomas de la hipocondría pueden variar, dependiendo de factores como el estrés, la edad y si la persona ya es extremadamente preocupada.
La ansiedad por la salud puede tener sus propios síntomas, ya que es posible que la persona tenga dolores de estómago, mareos o dolores como resultado de su ansiedad abrumadora. De hecho, la ansiedad por la enfermedad puede apoderarse de la vida de un hipocondríaco hasta el punto de que preocuparse y vivir con miedo es tan estresante que la persona puede llegar a debilitarse.