Síndrome de l impostor

El síndrome del impostor de Clance

El “síndrome del impostor” se refiere a la noción de que algunos individuos sienten que han acabado ocupando funciones y puestos estimados no por sus competencias, sino por algún descuido o golpe de suerte. Por tanto, estos individuos se sienten como fraudes o “impostores”. A pesar de que el sentimiento de impostor suele estar vinculado a grupos marginados de la sociedad, hasta la fecha, la investigación aborda predominantemente este fenómeno como una cuestión individual: señalando a los individuos las raíces y las soluciones del “síndrome”. Basándonos en un rico conjunto de investigaciones de psicología social y organizacional, en este artículo de perspectivas, proponemos un cambio en la forma en que los estudiosos conceptualizan y examinan empíricamente este fenómeno. En lugar de enmarcar las inseguridades de los individuos que pertenecen a grupos marginados únicamente como un problema que surge dentro de estos individuos, argumentamos que es fundamental para la investigación futura considerar el importante papel del entorno en la provocación de sus sentimientos de impostor también. De este modo, podremos abordar las raíces contextuales de los sentimientos de impostura de los individuos y ofrecer soluciones más estructurales y eficaces.

Relación con el síndrome del impostor

El síndrome del impostor (SI) se refiere a la experiencia interna de creer que uno no es tan competente como los demás lo perciben. Aunque esta definición suele aplicarse de forma restringida a la inteligencia y los logros, tiene vínculos con el perfeccionismo y el contexto social.

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En pocas palabras, el síndrome del impostor es la experiencia de sentirse como un farsante: sientes que en cualquier momento te van a descubrir como un fraude, como si no pertenecieras al lugar en el que estás y sólo hubieras llegado allí por mala suerte. Puede afectar a cualquier persona, independientemente de su estatus social, su experiencia laboral, su nivel de conocimientos o su grado de experiencia.

El término fue utilizado por primera vez por las psicólogas Suzanna Imes y Pauline Rose Clance en la década de 1970. Cuando se introdujo el concepto de SI, en un principio se pensó que se aplicaba sobre todo a las mujeres de alto rendimiento. Desde entonces, se ha reconocido que se experimenta más ampliamente.

Este artículo analiza los signos del síndrome del impostor y algunos de los factores de riesgo para desarrollarlo. También trata de las diferentes formas del síndrome del impostor y de las maneras en que se puede hacer frente a estos sentimientos.

Significado de impostor

El término “síndrome del impostor” no fue acuñado hasta 1978 (por dos psicólogas estadounidenses, Pauline Clance y Suzanne Imes), pero es seguro que las mujeres siempre lo han sentido. Es ese sentimiento persistente de que no eres lo suficientemente buena, de que no perteneces, de que no te mereces el trabajo, el ascenso, el contrato de un libro, el asiento en la mesa. Según Valerie Young, educadora y autora de “Los pensamientos secretos de las mujeres de éxito”, es común entre las personas de alto rendimiento, los creativos y los estudiantes. Persiste a lo largo de los estudios universitarios y de posgrado y en el mundo laboral, donde las mujeres tienden a juzgar su rendimiento como peor de lo que objetivamente son, mientras que los hombres juzgan el suyo como mejor. Tiende a afectar desproporcionadamente a los grupos minoritarios, dijo la Sra. Young, a cualquiera que tenga la presión de lograr “primeros”.

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Pero hay formas de superar el sentimiento de impostor, empezando por reconocer que es algo más que un sentimiento.The Working Woman’s HandbookEl lugar de trabajo sigue sin ser igualitario. He aquí cómo esquivar las minas terrestres, luchar contra los prejuicios y no quemarte en el proceso (o levantarte del suelo si lo haces).Ver la serie¿Te sientes como una impostora? Puede que estés sufriendo el síndrome del impostor, y parte de lo que lo hace tan complicado es que no hay una única forma de manifestarlo. Entre las formas en que puede manifestarse:

Síndrome del impostor reddit

El síndrome del impostor (SI) se refiere a la experiencia interna de creer que uno no es tan competente como los demás lo perciben. Aunque esta definición suele aplicarse de forma restringida a la inteligencia y los logros, tiene vínculos con el perfeccionismo y el contexto social.

En pocas palabras, el síndrome del impostor es la experiencia de sentirse como un farsante: sientes que en cualquier momento te van a descubrir como un fraude, como si no pertenecieras al lugar en el que estás y sólo hubieras llegado allí por mala suerte. Puede afectar a cualquier persona, independientemente de su estatus social, su experiencia laboral, su nivel de conocimientos o su grado de experiencia.

El término fue utilizado por primera vez por las psicólogas Suzanna Imes y Pauline Rose Clance en la década de 1970. Cuando se introdujo el concepto de SI, en un principio se pensó que se aplicaba sobre todo a las mujeres de alto rendimiento. Desde entonces, se ha reconocido que se experimenta más ampliamente.

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Este artículo analiza los signos del síndrome del impostor y algunos de los factores de riesgo para desarrollarlo. También trata de las diferentes formas del síndrome del impostor y de las maneras en que se puede hacer frente a estos sentimientos.